大無語事件了
我大概就用了健身環大概五天(2周內)
因為每天起床小腿跟腳踝都痛到不行
後來就停了很多天沒有運動
結果還是每天在痛
昨天就去看了骨科
⋯⋯就運動5天,我的踝關節發炎積水
https://images.plurk.com/5V7BB2yqKaMKzBsoMUvEtz.jpg
一時之間不知道該說什麼
但昨天去做過復健之後好一點
打算積極去做復健,然後再來運動 所以我看六角螺母應該是無法在母親節前達成了 訂一個週年慶目標好了 給自己買生日禮物的目標
latest #9
掰噗~
2 years ago
囧吱吱
太久沒運動果然會出事嗎
emma984910: 到這種程度我是真沒想過
連醫生都問我你做什麼運動
我:(不敢說健身環)跑步跟深蹲
醫生:⋯⋯不是重訓沒有負重嗎
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可能是一下子運動量太大了,可以考慮循序漸進,一個禮拜先3天間隔休息
先好好復健,做點比較不那麼重的 這個要好好照顧哇QQ
K☀
2 years ago
健身還使用上姿勢要注意~~有些姿勢如果使力錯誤是有可能受傷的,可以趁休養期間找一些正確的健身動作教學來參考~
RANb03: 可能真的太久沒運動 一下突然運動太多哈哈
之後會來調整運動頻率
lily1996101931: 這幾天感覺可以做點瑜伽🧘🏻‍♀️比較平緩的
聽到積水我真的嚇爛 想說我身體多廢哈哈
rmp45k69494: 好滴!!!健身環沒有別人協助真的要自己注意很多姿勢
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