[格鬥日常]
每次道館下課都要拍照合照紀錄今天誰來上課
不擅長面對鏡頭的我，直接被賈斯汀(教練)點名說，我的表情看起來好委屈
啊我就不擅長面對鏡頭呀
(想一想我還真應該用這個理由來打消自己想要玩Cos的想法)
一個美妝品設計師的夥伴就給了我意見：
「多自拍，如果自拍還是不好意思的話，每天花點時間照鏡子練習微笑，看自己怎麼笑最好看。」
我還真沒想到自己能在練格鬥的場合學到怎麼拍照
每次道館下課都要拍照合照紀錄今天誰來上課
不擅長面對鏡頭的我，直接被賈斯汀(教練)點名說，我的表情看起來好委屈
啊我就不擅長面對鏡頭呀
(想一想我還真應該用這個理由來打消自己想要玩Cos的想法)一個美妝品設計師的夥伴就給了我意見：
「多自拍，如果自拍還是不好意思的話，每天花點時間照鏡子練習微笑，看自己怎麼笑最好看。」
我還真沒想到自己能在練格鬥的場合學到怎麼拍照
因為五月份要打洄瀾盃
問了賈斯汀要保持現在體重打56好，還是降體重到53去打
賈斯汀毫不猶豫地說，當然是降體重呀
然後毫不留情地電我拳頭沒有力一番
還有我不確定是幹話還是真的的"兩個月減三公斤很簡單，一天減100克就夠了"
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問了賈斯汀要保持現在體重打56好，還是降體重到53去打
賈斯汀毫不猶豫地說，當然是降體重呀
然後毫不留情地電我拳頭沒有力一番
還有我不確定是幹話還是真的的"兩個月減三公斤很簡單，一天減100克就夠了"
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我是有開始在控制飲食啦，還有增加自己的運動頻率
打算到三月底前一周可以三次
四月開始一周四次這樣(沒辦法一周五次，休息時間不夠)
因為體能爛成渣，因此獲得了以下訓練菜單：
1.跳繩3分鐘3回合
2.出拳+移動：三分鐘三回合
3.踢腿：3分鐘3回合
看了一下這樣的菜單也要36分鐘，總之教練希望我比賽的時候能夠全程保持腳步移動，因此要我加強跳繩
打算到三月底前一周可以三次
四月開始一周四次這樣(沒辦法一周五次，休息時間不夠)
因為體能爛成渣，因此獲得了以下訓練菜單：
1.跳繩3分鐘3回合
2.出拳+移動：三分鐘三回合
3.踢腿：3分鐘3回合
看了一下這樣的菜單也要36分鐘，總之教練希望我比賽的時候能夠全程保持腳步移動，因此要我加強跳繩
對我來說...增胖比較容易阿（掩面🤦🏻♂️）馮叔的道館生活好多元（武打兼學自拍🤳
