另外，裝櫃產品大多數都偏貴，建議去櫃上拿試用品，試用過覺得沒問題、效果不錯再購買，不要看Youtuber介紹覺得很神、一定萌大奶就購入

每個人的膚質、適應成分、耐受度不一樣，一定要直接使用後再評估
這裡就是看Youtuber介紹就直接買了8000元某產品跟某產品，結果皮膚大爆死

真的是要對症下藥 專業才能幫助問題

所以想傳達：
1.皮膚有嚴重問題一定要去看醫生，請多多利用國外人都羨慕的健保
2.可以看Youtuber或網路有沒有什麼新品介紹，但購買要看自身皮膚是否適用，要知道是否適用，就去專櫃拿試用品，且可以跟專櫃人員要名片，表示如果覺得好用會回來跟他購買

crazymoon: 皮膚科醫生都超神的

＊頭髮洗護
溫和淨化髮浴鬆感控油髮浴結構修護素

會把頭髮洗護加進來，是因為本身是陳皮醫生的粉絲，知道臉會長痘痘、過敏，有一部分原因除了食用奶類麩質外，還有外用品含太多身體不必要的成分所造成

但真的沒辦法用陳皮醫生建議的花王綠罐去洗，因為會乾澀到爆炸，就算用了成分單純的凡士林一樣無法，所以試過很多頭髮洗護的產品，最後用到的就是髮型設計師推薦的上面那三樣！

設計師知道我的皮膚狀況，所以推薦說他們家的東西成分簡單，實際用起來還算不錯，頭髮也不會到乾澀、出油，加上用完額頭跟耳朵脖子後方不會亂長痘痘，整個很加分

＊身體洗護
MEDIMIX印度香皂-深綠色
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選-2%水楊酸身體乳杏仁酸煥膚身體乳200ml - TKLAB

印度香皂我看網路上很多不同的外包裝圖片，但如果怕買到假的，建議還是到寶雅、屈臣氏、康是美等實體商店購買

他蠻多不同口味(?)，自己習慣用的是深綠色的，味道很植物，洗的過程跟之後的味道都很療癒很清爽，不會乾澀或是不控油，用完了三、四塊後，背部痘痘有減少，胸前脖子的痘痘完全不見，好用到下次想去好市多看有沒有一整箱

寶拉跟TKLAB的乳液都很推薦，寶拉偏滋潤保濕，TKLAB偏清爽快吸收，使用下來背部痘痘也比較少長了，只剩下痘疤跟痘印，使用一個星期後，皮膚粗糙的地方(手肘、大腿屁股後方、膝蓋)也變得有夠滑順

＊臉部洗卸
金盞花植物精華潔面泡泡凝露｜臉部清潔不乾澀 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網&線上購物敏敏專屬優惠｜小黃瓜胺基酸卸洗潔膚凝露

金盞花就是用起來不乾澀、不過敏，沒什麼特別的，不過小黃瓜胺基酸洗卸真的很棒，溫和不刺激，卸妝力也很夠(睫毛膏跟濃厚眼妝還是要另外卸喔)，我自己是按兩下後直接抹在乾乾的臉上，一直搓到它變黏稠像精液一樣再用水沾濕手，繼續搓30秒起泡泡後整個沖掉

如果覺得當天臉的狀況不是很好、乾癢，會先套點水再上臉，比較滑順更舒服

＊臉部去角質、面膜
亞馬遜白泥淨緻毛孔面膜｜毛孔/粉刺調理推薦 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網金盞花精萃修護水凝凍膜- 契爾氏KIEHL'S台灣官網&線上購物

白泥雖然一瓶不便宜，但建議厚塗到看不到皮膚或毛孔，不然真的沒效果，我自己是一週用一次，如果是更敏感的肌膚，就把週期拉長

用起來會有一點點灼熱跟微微刺痛感，所以如果使用過後，皮膚有嚴重紅腫不適，一定要停止使用拜託

另外可以參考Dr 6的方法使用，如果要對付粉刺不要敷超過5分鐘，要去角質可敷到10-15分鐘
別再說它難用了！4款超熱門但90%人都曾誤用的產品，你用錯過幾個？

金盞花水凍膜敷起來蠻保濕蠻舒服的，就這樣wwww
一週大概兩次，一次厚敷10分鐘，一次薄敷5分鐘

另外面膜建議不管是什麼種類，凍膜、泥膜、片狀，都不建議敷到超過15分鐘，這樣毛孔反而容易阻塞長痘痘或膿包

＊臉部晨間保養
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選-2%水楊酸精華液冰河保濕機能水｜急救濕敷化妝水 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網&線上購物金盞花精萃亮采水凝霜｜臉部保濕/舒緩鎮定推薦 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網

因為早上要上妝，所以會用比較滋潤、品項少，減少後續底妝不服貼的情況發生

寶拉2%水楊酸真的讓我的痘痘改善很多，加上它是我目前唯一每天使用都不會脫皮的酸類，所以整個愛爆！
前期會用化妝棉上，但後期發現直接用手，皮膚的細緻度更好，所以後期是用手直接上臉拍開，脖子跟胸前一併帶到

冰河水就保濕www
金盞花水凝霜就必須要講一下，之前是拿到小樣並沒有買，當時皮膚狀況爛到不行，長痘、粗糙、乾澀、紅腫，但工作超忙沒時間去看醫生，所以也沒辦法，只能先停用所有保養品

但臉真的乾到不行，所以就隨便拿了水凝霜小樣抹一抹就睡了，結果隔天痘痘消超多、肌膚平滑濕潤到一個不行，嚇到WTF，後來就成為萬年愛用品

之前是放晚上用，但發現會跟SK2青春露有點小打架，所以後期就放早上
有習慣一個月有兩三天晚上不要用太多保養品讓皮膚休息，會完全不用保養品，或只用水凝霜保濕

＊臉部晚間保養
PAULA'S CHOICE 寶拉珍選-2%水楊酸精華液SK-II 青春露 - 蘊含 90% 以上酵母萃取 PITERA™ | SK-II 台灣激光極淨白淡斑精華｜淡斑精華/美白精華液推薦 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網

肌活能量輕盈活膚霜: 保濕乳霜 | SK-II 台灣超能左型C撫紋亮眼精華｜淡化黑眼圈、眼周細紋 - 契爾氏KIEHL'S台灣官網

SK2青春露跟輕盈活膚霜用下來，感覺到皮膚狀況變得很穩定很穩定有夠穩定，不會莫名其妙長痘乾癢不舒服，雖然價格真他媽貴
雖然不是專攻保濕、美白、毛孔啥的，但皮膚一穩定，很多狀況就會改善

契爾氏淡斑精華雖然是美白，但本身是一半原住民血統的黑肉底，所以不奢求能白到哪裡，主要是它的淡斑淡痘疤效果真的蠻厲害

左型C眼霜消黑眼圈效果還算可以，但撫紋沒有太大的感受，不過細紋本來就不是短時間能見效的，所以等用完一整瓶再說

凡士林唇膏唯一推薦的是圖片的版本，管狀或是粉色潤色款一律不推，因為用了下巴跟唇周會長痘痘

＊牙膏

or
不含氟牙膏

真的不得不說，感謝陳皮醫生讓我知道為什麼我的下巴、嘴唇、雙下巴那麼容易長痘痘粉刺，就是因為氟這個成分

剛開始用完一條後，還是會長下巴痘，但下巴比較不會那麼容易癢，加上粉刺痘痘代謝本來就需要一段時間，自己大概是用了差不多兩年多，下巴痘才改善到90%