我只知道高強度間歇有氧，沒想到還有高強度間歇無氧....

教練真的很狠，組間休息只有10秒是發生什麼事

高強度間歇無氧之後當然是接著做高強度間歇有氧

連教練都說「你現在看起來好憔悴，被我操的 」

看著就覺得好累
辛苦你了，堅持下去會有收穫滴

st9356292: 謝謝鼓勵>< 雖然之後開刀應該會一段時間不能上健身房就是了