對呀 我也這麼覺得

1.睡前暗示就是一個斗大的題目
2.起床記下夢內容
3.7分鐘自解夢寫作即是畫靶的自圓其說的練習

寫到7分鐘左右的時候，剛好是腦波進入希塔波的狀態，最容易讓潛意識跑出來的時間點

預告一下 下一階段的21天自解夢練習將會在下週一1/24開始 會需要七分鐘的時間來書寫 這一週可以先找自己有fu的音樂 一兩首合起來約七分鐘 當作是七分鐘的計時 音樂也可以是通往內在的門戶 或是激起內在的感覺基調

之後如果當天沒夢可解 會有之前兩輪的夢可以拿回來看 給自己機會重新看過往的夢筆記