you're old

i am gandalf the rgb 255

klo yoga yoga gitu bisa meringankan ga?

kita sebenarnya masih muda untuk kena lbp... hope you get better soon

uchenk: iya keliatannya

piqs: thanks kak. ini healingnya jg dengan senam2 kecil penguatan otot gluteus/panggul

memang kurang olah raga saya

super ga produktif kemaren, sehari cuma approve 1 dokumen dan meeting sejam. sisanya ga fokus karena sakit. hari ini udah mendingan

dan yg di otak gw lbp yang lain

rsatrioadi: i know

lord

anyway, gws ibngtr!

evan dl kena pas msh jd field engineer, krn banyak angkat yg berat2. kl ngangkat berat ga boleh membungkuk, harusnya dr posisi jongkok.

zfm: exactly, lord b. p.

asian squat is powerful

senam hardbass tripaloski

zfm: thanks kak