1.去心理諮商
這個其實原本是去探討睡眠問題的
我很容易隔天要是有什麼讓我覺得很有負擔,前天晚上就會睡不著
像是考多益的前一天晚上,12點上床睡覺,結果躺到2點多都還沒睡著,然後通常就會深夜崩潰
不過去了諮商之後,不只探討了睡眠的問題,也連接到自己的心理問題,就比如到底為什麼我要給自己這麼大的負擔
後面也有談到我自己跟對於家裡的關係,雖然從以前就知道我們家的保守程度,以及我也時常被家人道德綁架
但是實際真正探討後,才發現它對我的負面影響有多大,以及未來我怎麼面對才好
所以其實蠻感謝跑去諮商的自己