@KMN_BOT - 新特典「極道住人‧機器炎狼神」 購買商品或贊助主機合計滿1000元贈送兌換序號！ ...

無聊的話可以來聽聽音樂啊汪 (›´ω`‹ )

想問尼都怎麼用健身環的
還有飲食上怎麼搭配運動？看到你的分享覺得要好好來用健身環了

你超讚的噯~~

飲食是最大難改的!!所以我初期飲食沒什麼變化
大概就是晚餐吃少一點!晚上不碰澱粉~
白天還是吃吃喝喝還有下午茶
運動是健身環30分鐘 + ZUMB或JUST DANCE 20-30分鐘~
這樣瘦了約五公斤後 我懶了
現在只玩健身環30-60分鐘 (結束前會慢跑 喝下沒有怪物的道具)
飲食因為瘦了 越吃越少XD
8X公斤的飲食是很可怕的!!!很容易餓
現在快6開頭了~ 晚餐喝碗湯就飽了@ @

最主要的就是培養運動的習慣
每天抽出30分鐘玩一下健身環
持續下來一定會瘦!!健身環很爆汗

可以堅持下來，師姐好厲害

csdntsai: 嫂子更厲害~看他PO的影片 太佩服她了orz
他現在是標準體重了

Subgrain: 還能吃美食的這樣瘦下來真的很棒

恭喜！！！
我當初健身環三天就放棄了

linnn4921: 為了穿上哆啦A夢的衣服!拚了!!!!

kkchenjing: 好棒嗷！！！

kkchenjing: 我前2個月有瘦了4公斤
後來因為公司要結束了, 忙了起來, 又彈回來....
今天last day 了
接下來我有好長的假期了, 可以來認真一下
希望明年我們可以美美的出國

csdntsai: 嗯！一起加油
為了美美的照片！！！！

太強啦，毅力