漾漾🎐
2021-11-09T07:58:45.000Z
做有氧好幾個月了，已經對有氧運動沒什麼感覺了

這星期加入重訓
才3公斤的啞鈴*2 就讓我肌肉痠痛成這樣(rofl)
不過還蠻爽的
掰噗~ 覺得
2021-11-09T07:58:49.000Z
太慘了吧 (p-tears)
漾漾🎐
2021-11-09T07:59:22.000Z 2021-11-09T07:59:39.000Z
40分鐘有氧+20分鐘重訓
目前暫定這樣
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