不過也不是一次就把需要的水喝完
是整天盡量平均喝水量

太好了 一直要多喝水，喝好身體有些狀況會跟著改善

steven091090: 這幾天真的覺得狀況蠻不錯的!!會繼續保持下去!!在想去買個1000CC的水壺比較好計量，目前是用冷泡茶瓶

meer712: 有!!買了一罐益生菌開始吃了

之前便祕吃優格奇異果都沒啥用...最有用的果然還是喝水......

meer712: 我以前早餐店打工時喝冰奶茶都沒效果...無法解便秘... 沒被早餐店奶茶弄到腹瀉過wwww

喝水真的很重要…水分不夠的話攝取纖維反而會加重便秘><

mokusei926: 真的...我水喝不多時吃比較健康反而比以前吃很油便秘更嚴重了

一天喝4~6千的我排便跟皮膚都變好了

yuzucyan: 喝水真的能明顯改善便秘跟膚況