有一條我成日著出街既褲幾乎鬆到要甩

前一兩日去左UNIQLO買衫,諗住買M SIZE既裙,點知我睇中果D款都無晒M碼 咁好啦買L碼啦,今日著左,好彩橡筋頭炸勁鬆

頂你點減架

kit95: 食少左好多碳水化合物

以前既我 早餐: 面包+水果 中午+晚餐:最少一飯/麵 宜家既我: 早餐 : 蕃薯/雞蛋X2 中午:剩食送 夜晚:一飯但份量少一半

轉左份工可能令到有固定時間食飯+休息(以前成日食宵夜)宜家斷晒夜晚10點後基本上唔掂野食

無做過運動 再加埋我壓力大都係因素其一 但變相需要長時間