我站在後面觀察，我弟站在後面觀察整起跌倒事件，結論，她太棒了，跌倒姿勢非常棒，不可能骨折或甚麼的，因為她有做重量訓練多年已經讓身體知道怎麼避免失去平衡，雖然還是胖，但因為腿部肌群強壯，非常自如的爬起身，如平常般的自在下山。

媽媽64歲，但現在我們可以不用擔心站坐起臥這等平常姿勢退化到在浴室跌倒會臥床不起的問題，全靠肌力訓練

還在作專項運動跑步、自行車甚至以為散步是能增加肌力，只能說是初學者效應，如果平時就不是勞動工作者，通常只可能讓肌肉持續退化，因為專項有氧運動目的是讓身體變輕，跑更快，消耗肌肉量是必須。

觀察多年，從媽媽身上看到肌肉量維持身體基本動作品質才是解決根本的源頭，強壯的感覺真的很棒