兒子很厲害，一口氣連跳100下，請他指導我，今天的我可以連跳50下了

第三天，更順利，前100下都沒喘。只是後繼無力就會一直卡繩。
相信持續練習很快，300下都不會喘了！
（只是跳完還要準備便當，真的會累耶）

真的老了，第四天了，沒辦法一口氣跳100下不卡繩.......有進步在150下左右開始喘。

真厲害

雙十連假回娘家，借外甥跳繩用用，居然連續100下沒卡繩，開心

今天可以連續132下不卡繩，開心

連續21天，got!
接下來就來個天天跳繩350下....

跳繩企劃第二輪，350下的第一天，連續180下不卡繩，開心

350下第11天。
偶爾早上跳，有時晚上跳。現在一次100下才卡繩已經日常。130下開始喘，170下喘到想升天，幾乎天天跳超過預訂350下，想著沒卡繩就繼續的概念。

今天一次跳213下，因為喘不過氣卡繩停下。
記錄自己熟能生巧的過程！

第二輪到今天達陣，今天也破記錄，一次230下才卡繩

第三輪400下/天，開始。
今天跳的很卡，20、30、40、50、60一直卡繩，只有一次跳100下。
難道天冷也有影響？

第三輪400下/天，今天完成。
連續三個round,63天，給自己拍拍手。
明天開始450下/天，新的開始新的挑戰！

第四輪450下/天，今天開始。
跳著跳著，已經64天了，其實這不過每天10分鐘內的事，雖然有時真的好懶，也常有時間不夠，硬是早起跳完，我還是做到了，為自己能這樣堅持著，鼓掌！

今天跳繩異常順利，同時也破記錄。
215-170-105，結束今天的運動；三round都是因爲喘不過氣才停下來，卡繩已不是日常。

今天破記錄，243下卡繩。
上周五跟周六，中斷了「連續」。胃痛還有心情很糟，決定先中斷，不強迫自己了。
（截至上週四連續68天）

好厲害，可以一直持續，身體狀況不好時是需要適當的休息，在休息過後會表現得更好。

emma_chang: 好的喔