試問：一天８小時都需要用電腦的上班族怎麼調養肩膀發炎...

默默祈禱消炎藥締造奇蹟！

話說９月看醫生的次數瞬間抵過過往三年看醫生的總數，可以怪疫苗嗎（欸

肩膀發炎很痛！(也是老毛病的人
可以買個熱敷袋常備著隨時敷，生理期也可以用

omyv0033: 第一次肩膀發炎就覺得受不了，小命竟然還是老毛病，太辛苦了！會努力熱敷... 現在只想趕快下班...

做肩頸伸展操，會僵硬主要是一個動作維持太久，洗熱水澡完之後再做伸展效果會更好
水管上很多教學，拉筋的時候要慢慢的不能用力過猛，不然很容易拉傷

nagoberry: 謝謝，最近很努力的戒手機跟電腦，熱敷做伸展，而且沒用電腦沒事做還早睡了，作息很久沒這麼正常了，拜託快點好...