每天晚上睡不到兩三小時就會在半夜清醒過來，然後輾轉反側一直到早上六七點才又再睡著

假期的時候因為能補眠到九點十點就還好，但開始上班後，這兩天睡眠都不到兩三小時，昨天更誇張，12點多睡竟然不到凌晨1點就醒過來，整個心態有點崩裂.....

最終我想起當初去美國時有買褪黑激素，吃了一顆後今天才能睡到早上鬧鐘把我叫醒

yywu0831: lyhnlyhn: 睡眠障礙簡直痛苦不堪

我前陣子也這樣，然後打疫苗時大爆睡好幾天突然就正常了（？，不過之前是有吃中藥調整才比較正常

我是現在如果不吃藥就無法在兩點前睡覺，然後六點我家貓叫吃飯，起來後無法再睡回去