原來如此

將空腹時間拉長一點應該還行，
限制飲食內容大概還無能為力……

間歇性斷食法完整攻略！常見問題解答｜Peeta Fitness 健身網

腸胃消化功能變差，脹氣實在不舒服、太困擾了。

才剛開始，會餓得睡不著，
隔天還軟乎乎的 😩