怎麼 可以

中途一直要停下來不然我覺得我要死ㄌ

想說今天不拳擊來ZUMBA一下試試看30min如何
結果...!!!!!

ㄟ不過自從我買ㄌZUMBA以後
就再也沒有打開Just Dance

這ㄍ故事告訴我們

人還是要對自己的舞蹈能力有點自知之明 (幹#

我就肢障、韻律操適合我

目前玩過ㄉswitch運動遊戲
健身環大冒險、健身拳擊2、ZUMBA、Just Dance、Jump Rope Challenge 遊玩感想：

【健身環大冒險】──工具人一邊運動還得看靈環與墮拉攻之間的愛恨情仇。
局部訓練，手臂、核心、腿、瑜珈姿勢，有氧主要是原地跑，腿部鍛鍊比較接近簡易重訓的感覺，如果想要更強一點我覺得是可以綁負重物前提是你已經把強度調到最高級還嫌不夠，個人喜歡遊戲中途的GYM小遊戲因為不用解劇情，如果喜歡玩劇情又同時能運動ㄉ人會很適合。

【健身拳擊2】──CV很豪華但3D十分貧窮 (幹
就是有氧，類似Body combat不過大部分只有上半身，可以選擇想要鍛鍊的部位，但我個人建議選全身這樣才能解鎖得比較快，可以一邊運動一邊玩節奏遊戲很有趣(是的一部份原因單純是我特別喜歡節奏遊戲所以很推(???
隨著每日訓練解鎖更多成就拿票券，能幫教練換更多衣服(O
簡單來說就是養教練遊戲 我最近解鎖小泳褲了爽拉
所需要的空間比健身環更少，如果想在家運動又不想被劇情干擾，同時家裡空間又比較小的朋友非常推薦這ㄍ。

【ZUMBA】──比JUST DANCE對肢障要友善許多但也沒在跟你543。
有氧舞蹈，流程跟JUST DANCE很相似，不同的是在眼前演示動作的不是穿著怪裡怪氣衣服的人型剪影，是直接真人教練帶你跳。
可以依照自己想要運動的強度選擇15分鐘、30分鐘或者更久，會依照時間長短給配好各種組曲的課程，很貼心的是通常是低、中、高難度舞曲交叉不像健身拳擊常常一次給一堆高難度動作的循環當天直接大暴死
每個動作都會有時間條，可以知道該動作重複的時間，並且在右上角會有黑色剪影給玩家下一個動作的示範。
唯一覺得ZUMBA真的他媽超嚴格的地方是如果中途中斷會完全不算在記錄內(這個部分健身拳擊就很好，只做一半還是能算有做運動QQ)

【JUST DANCE】──如果想要瘋狂流汗我推薦印度歌(喂
我玩的版本是2019和2020，是個需要額外訂閱才能玩更多的遊戲跟我一樣窮的話就...就玩基本那幾首吧QQ
對待肢障真的非常不友善但娛樂性超高，適合大家一起玩然後在旁邊瘋狂嘲笑別人之後再被別人嘲笑
有氧，除了部分動作亟需腿部肌肉強健以外主要看動作大或小，可以選擇揮灑汗水模式看看自己在這首歌貢獻了多少卡路里，貌似是會按照手把揮動的程度來計算運動功率，但時常會因為對歌曲的不熟悉使運動效果打折，當然如果能好好把一首歌的舞蹈練好應該也是蠻有運動效果ㄉ。

【Jump Rope Challenge】──可愛，就是很可愛。(???
跳繩遊戲，免費，可以直接下載。每日任務是跳100下，但判定非常隨便，手把揮一揮往往比你跳得更多下。
超級無敵單純就是揮揮手把，原地模仿跳繩的動作，運動成效全看堅持多久(O
類似靠每日任務維持運動習慣的澆花遊戲，每天達成目標之後還是可以繼續跳，只要達標就會給一張照片背景，遊戲的主畫面會變成當日解鎖的照片，我才剛開始玩所以也不知道之後會發生什麼事 讓我們繼續看下去

不知不覺這噗怎變成遊戲心得.....????

路人經過，一直很猶豫要不要買Zumba，主要是現在會跟家裡長輩玩拳擊，不知道Zumba適不適合一起，請問空間會需要很大嗎

alal7892: 嗨你好！ZUMBA的動作偏橫向移動，單人主要活動空間大約前後120公分以內，橫向移動約180公分上下，比這個範圍大的，一個人應該都還算寬裕，可以參考一下！

跳繩遊戲很棒！！不用在意繩子真是肢障的救星

路人經過，健身環的部分認同+1，默默被大燒到Zumba

感謝分享

路人路過，昨天第一次玩了Zumba大爆汗，蠻喜歡的，而且最近幾天Zumba半價喔！研究跨區研究了好久

我先打拳擊30或40分鐘的Daily，之後開始在拳擊之後接Zumba15分鐘，這樣不會喘之後就可以試試接30分鐘，體力就莫名變超好，但肌肉量好像沒有提升，還在努力中！

zumba超好玩 比較偏韻律舞蹈比just dance友善多了

有買健身環、Zumba跟拳擊有氧，但我家的場地實在太不友善，只玩了健身環到第三關就放棄了。
Switch 的Zumba也是跟萊美（less miles)合作的系列，有在健身房上過Zumba，扣掉喝水擦汗還有教練LDS的時間一堂課一小時實際大概跳48-55分鐘（看當季的歌單），是對胖子非常不友善的有氧課 XDD ，上課很high沒錯，但真正讓我放棄的原因是他有太多轉圈圈的動作了，我頭暈
對了bodycombat，現在應該要改名叫”body push-up “才對，整堂課有1/3的時間在叫你做伏地挺身， 比肌耐力訓練的body pump 還多 😂

nice40421: 而且每天當成固定的待辦事項也挺不錯的XD

kaito69: ZUMBA可以先看YT影片再決定要不要買唷，因為基本上除了會判定動作是否正確並且記錄消耗卡路里以外，基本上可以只看影片跟著做~~
Zumba Burn It Up! - Medium Class 3 - 30 Mins High In...

Rockyliu:

nk4ejo3: 真的會大爆汗XDDDD 很喜歡ZUMBA運動的感覺非常舒服XD!!!!

shcl_13051: 謝謝經驗分享!!! 感覺不錯我也來試試看

angel6927: 真的超友善，JUST DANCE讓肢障信心盡失(###

matsuzaka913: 感謝補充XDDDD 很久沒接觸健身房名詞，還停留在Body combat wwwww

沒有啦！課表上還是寫body combat 啦 XDD
但真的是伏地挺身做到懷疑人森 wwwww

好充實的遊戲心得（X
感覺Just dance比較能開心的運動，健身環的靈環太吵到後面真的無法（

Afromomo: 這個嘛.....
1.語音調成日文
2.語音調成男聲
3.一段靈環跟墮拉攻的愛情恐怖故事就此出現

matsuzaka913: 什麼！？竟然還存在這樣的世界嗎

靈環跟墮拉攻的愛情恐怖故事不是都有人出本本了嗎w

我也是這樣設置語音的，這就是我現在每天的八點黨（Ｘ

nk4ejo3: 有半價嗎？我剛剛看日幣5478