哭哭

明天晚上就是受傷滿兩周。

大家的肉身最近真的很不平安呢

pei3: 或許時運如此吧，我等不過順天應劫而已。

目前腳掌外側腫脹已消退六～七成，只剩下無名趾與小趾這邊還有一部分比較「堅固」的瘀血，還在慢慢消散。
戴上護具之後，大致可以緩慢走動，不需要拐杖。上樓下樓很慢，得要側過身子，避免重量壓到右腳上，扶著欄杆慢慢走。不過整體來說，算是還能自主行動，也還能工作（按摩）就是了。
不戴護具的時候，可正常踏著地面，走動時還是會悶痛，只是疼痛程度減輕很多。如果7月底剛受傷那幾天疼痛是10的話，目前大約只有2～3之間。
腳踝目前還不能自如的轉動，內翻的時候韌帶很緊，會拉扯到骨折的地方，所以只能保持在垂直踩地的那個角度上。

現在比較在意的是，大概多久可以開始負重運動呢？
之前沒上完的重量訓練團課，下禮拜四就要復課了，目前看來，最後這兩周的課程大概只能送給教練了。九月大概也得跳過，希望十月的時候可以回去上課，如果搶得到名額的話，哈哈～

baracat: 負重運動真的要三思啊。

Anthrazit: 是啊，要小心，畢竟骨頭好得慢。

不管怎麼說，活動活動總是舒服一點。
這兩天忍不住還是把啞鈴跟壺鈴拿起來玩，腳不能用力，至少可以做點肩推、二頭彎舉、頭後彎舉之類的，要不坐著抬抬腿，繃一會股四頭也挺好的。

baracat: 真是不錯，我今天還在廢，因為我始終很討厭伏地挺身（皺鼻）但是十天沒鍛鍊已經感覺有差⋯⋯

Anthrazit: 想廢就廢啊，不然...隨便做點別的？Youtube上教學很多，隨便找幾個動作玩一下囉～

baracat: 應該就繼續廢吧，昨天帶著包紮睡覺睡得很差，在水泡完全乾掉前都得這樣睡。

Anthrazit: 那彼此彼此，你綁著包紮睡，我戴著護具睡。不小心還會踢到左腳，好痛XDDD

baracat: 只能病友互勉了⋯⋯

我這邊至少還需要6周，希望妳比我先恢復囉～