說的真有道理

整骨前：

骨盆位移到自己也感覺的出來w
坐著的時候，明顯是骨頭壓在椅子上
大腿根部會疼，膝蓋會疼
無法正躺跟正常側躺，常常是縮起來的姿勢準備入睡
失眠的很嚴重

整骨後：
脊椎（腰部分）有異常壓迫感，不易入睡
部分區域，左大腿根處、右膝依然有1/5的疼痛

儘量正躺入睡，減少不良姿勢、不可盤腿

觀察一陣子再繼續拉筋、瑜伽

先看看這張能不能用

一字馬、下蹲、坐姿體、坐姿扭轉、開胯、蝴蝶、半坐型

很好，常做的都在裡面

目前：
左右膝依然有異物感，右膝較嚴重
入睡後開始會翻身