疫情的緊張感似乎成了日常，也成為每個人生活中的一部分，這段期間慢慢喜歡上繭居生活，讓自己有自己的時間、空間去做自己想做的事情，放慢腳步地慢活，偶爾這樣也還蠻不錯的😊
掰噗~
話す
是阿~
自己獨處時反而會想到一些有的沒的讓自己更害怕。可能因疫情仍持續忙碌（税報） 我需要勇氣戰勝恐懼
你很好，我也不是放空，就像我買數字油畫畫，我會一邊畫畫一邊腦子不自主的聯想到其他事，以至於緊張 恐慌
我的腦子就一直轉轉轉，可能要學習專注。然後運動產生腦快樂多巴胺。焦慮恐慌才能更快out
數字油畫就上顏色而已 哈，看看能不能舒壓舒緩 很多無線的壓力累積久了也不好
線-形
我是覺得畫畫還蠻能淨化心靈的
學習中 學習專注於一件事上
謝謝～很容易大腦轉轉轉 胡亂想然後讓自己害怕
有 但如上說做a腦中想b😭怎辦很怕得驚恐症
正在學習中，有什麼好可以分享嗎
有時候我會覺得可能是成長教育下，受媽媽影響，她很會緊張，焦慮，覺得潛移默化的影響我們
例：我爸客廳看電視打瞌睡9點，我媽已房入睡，但會時不時關心，ㄧ直喊我爸，又或者直接關電視，不讓他看（但我爸會醒，想看完）直到他回房睡每10分鐘喊一次，覺得我媽很慌張
專心投入的事喔~我是有時會寫一些類似益智遊戲、數獨不然就是畫畫或是寫閱讀測驗、練字之類的事情，這些是大部分都要用腦所以就會專心投入那件事
這些給妳參考，找到適合自己又可以投入去做的事情
正在尋找中，我媽其實也算是罵吧。但我不知道這樣是不是影響我，我覺得我生病了
加油~一定找得到。我也曾經覺得我是不是需要看心裡醫生，有時候被罵到我真的很想去死，或是乾脆讓我發瘋算了，很負面的心情和受創的心靈
我是會害怕跟慌，然後想是生理影響心理還是心理影響身理，跟你一樣覺得是不是該看心理醫生，我覺得我需要多跟你聊聊
就是聊聊中 打開結 這是很需要的
就互相打氣之後就有繼續的動力
戰勝不好的意念，每當出現時我就對自己喊話加油 希望這恐懼害怕意念儘快消息
這樣很好喔～給自己正能量
是啊 要快點好
加油囉
我會 我要正面 幫我祈禱🙏
一起加油、一起祈禱
謝謝❤️ 我要快好 不要整天焦慮害怕跟心慌
幫妳祈禱
謝謝 你的內心安定方法是什麼
我都是專心做一件事，意外的發現那是的心很平靜
專心做一件事我要學習
要多練習
好 對自己喊加油
要有信心
好 我會。戰勝沒來由的意念
加油