好喔應該是我運動ㄅ足

做瑜珈?

pacatfeather: 原來做瑜珈有用嗎><!

我覺得有耶 之前也很常肩頸痠痛

可以做一些伸展或熱敷，要小心坐姿或姿勢上的問題，我一直都有肩頸痠痛的問題，然後之前某天就因為姿勢不良結果頸因性頭痛，真的超痛，痛到想吐吃止痛藥都沒太大用……

oxalicacid: 我也是噎我常常頭痛我回家試試看熱敷跟伸展 謝謝⋯⋯

pacatfeather: 看來是現代人跟繪師常有的病

himori_sos: 也可以估狗一下頸因性頭痛，然後再搜看看物理治療師的一些復建動作，可以檢驗了解一下自己的狀況~

最近無法去瑜珈教室，我改用健身環，也有伸展到XDD

pacatfeather: 健身環聽說不錯