⭐️ 任務

創建一份清單，列出您擁有的所有重要事物：包含物質上的、心靈上的、情感上的。

例如：

我有一支與世界保持聯繫的智慧型手機。

我有一張信用卡可以支付開銷。

我有真誠的友誼。

我有網路。

我很愛丈夫，妻子或伴侶

我有回憶

我受過教育

我有一座最喜歡的城市…… 在寫這些事情的時候沒有上限或下限。認清您擁有的所有與您息息相關的事物

⭐️ 格言

我引導自己的感覺，並選擇感到完整無缺、健康、豐盛、幸福。

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⭐️ 今日金句

我無憂無慮、輕鬆愉快地度過每一天，知道一切都很好。

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⭐️ 梵咒

Sat Chit Ananda

Sat Chit Ananda

問題一：你每天早上醒來的時候感覺如何？

其實沒有特別意識醒來的感覺耶...
一天又開始了？要不要再睡一下

但至少不是焦慮或是擔心，感覺蠻不錯的

問題二：如果你帶著無憂無慮輕鬆自在的心來生活，你的人生會有什麼改善？

無憂無慮的話...會更加自在吧！想做什麼就去做，更確實地活在當下，活在每一刻
光是這點就差很多了呢

滿足

更容易感到滿足、幸福、愉悅

活得更加開心！！

更精進那些自己喜歡的事物
聽起來好棒啊！

肯定能擴展自己的道路，其實很不錯不是嗎

問題三：你要怎麼調整思維，散播此刻你心裡所感受的愛和喜悅？

讓自己慢下來去體會自己的感受

囫圇吞棗會噎到，無法細細品味
重點是讓心慢下來、梳理大腦思緒，消除腦內的紛亂

與靜下來的自己相處，例如靜心冥想

再來是書寫與紀錄
老樣子啊XD其實自己都曉得的

創建一份清單，列出您擁有的所有重要事物：包含物質上的、心靈上的、情感上的。

有支持自己的父母與朋友，即便有不能對父母言談事情，也能對朋友們訴說，自己總是從大家身上得到了支持與許多建議！

有可以討論身心靈的朋友，而且從她身上得到了好多好多，無論是心靈上或是物理上（禮物）都讓我覺得備受寵愛

10年前那個願意迎向轉捩點的我

當時噗浪上的朋友們！！！仔細想想緣分真的不長，但帶給我太多太多經歷了，開心的事情、難過的事情當然都有，不過最重要的還是給我成長的機會

有值得信賴的朋友（好像重複了？

有好多充滿祝福的卡片

有乾淨的水源、充足的糧食、有電可用、有電腦有手機

有個安身立命的場所～

有可愛的學生們

有很棒的電視！有有線台跟MOD可以看，也有藍光機

有自己的心靈綠洲，持續充電

有可以一起聊日本的朋友

有認識很久的朋友們

讀到大學都持續接觸自己喜歡的科目

會彈琴、會豎笛（雖然生疏了）、從小參加合唱團

健康的身體～～～

有可以支付開銷的信用卡、姑姑送的皮夾

角落生物的一卡通

有好多自己喜歡的書

舒適溫暖的床鋪

生命中遇到的所有挑戰與轉捩點

一份能夠展現自己天賦與興趣的工作

好奇心

有許多故事可說

下雨天、海洋、植物
毛毛蟲！！！

水晶們、在日本神社收集到的小東西跟朱印

曾離開家自己住過

與自己或是朋友的散步時光

獨自旅行過，搭過夜車

去看過現場的音樂會、音樂劇表演、舞台劇

知道自己的喜好，並過著自己喜歡的生活

達成自己想完成的事

相信自己的直覺

有喜歡吃的食物

還有很多想完成、挑戰的事情

知道所有事情都是相關的，沒有偶然，其實都是必然

獲得許多滋養自己的禮物與回憶

有住在國外的親戚

溫柔對待他人的心

作自己並尊重他人的想法

知道所有安排都是最好的安排

知道自己很棒了，人與人之間沒有誰優誰劣，任誰都是走在自己的旅程

靈魂團隊們