恐懼不能阻止死亡來臨，但是它會阻止我們享受生命，而這是不必要的。
P104

對垂死的人們而言，蝴蝶代表的不是死亡，而是一種蛻變的象徵，無論如何，生命都會延續下去。即便你和親友的關係會因為死亡而改變，但無論如何，這份關係會繼續下去。真正的挑戰在於，如何讓這份關係變成一份有意義的關係。
p118

選擇全然地活出生命，是指專注在當下地生活，無論眼前的情況有多麽困難。這關乎於你內在的品質，而非發生在你身上的事件。
p144

你有過的愛的體驗，永遠不會被新的愛摧毀或改變。那份愛會以它自己的時間、自己的方式，恆久長存在你的心中。而如果你渴望，你可以得到更多的愛。在你的一生中，你的心可以有許多愛的體驗。一份新的愛可以在同一片土壤上滋長，而不會折損原來的愛。
p159
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我忍不住想，這是有可能的嗎？我要怎麼去證明它？我想要找例子。

當你思索如何為生命找到意義時，或許你會認為，只有重大的時刻才算數。但事實上，每一個瞬間都算數。
p172

死亡永遠是荒謬的，不過我能提供一點協助，幫助他們在為什麼這個問題裡，取得一些掌握感。
p184

每當我聽到有人對哀慟者說出不得體的話，或是做出魯莽的舉動時，我總會問：「這是他們第一次這樣嗎？」答案通常是否定的。人的狀態是具有一致性的。自戀的母親會把你的哀慟都連接到她自己身上。好勝的朋友會認為他的哀慟比你的嚴重。控制欲旺盛的兄弟姊妹會指導你該如何改善情況。在這些棘手的關係裡，我們一部分的責任是，去看到對方本來的樣子，然後從一個平靜抽離的位置，來決定要如何回應他們。
p208

我常常鼓勵人們，做出善良的舉動時，不要抱有任何的期待。期待其實就是尚未形成的怨恨。
p214

當你們兩個人相處的時候，彼此的心要在場，分享你們的失落感，但是不用覺得有需要去「修好」對方。
p242

我們都對自己的健康有責任。不過我也相信，我們都不應該因為自己的疾病遭受譴責。
尤其是上癮。
p267

無論多麼好心，但是沒有人喜歡自己的痛苦被別人拿走，除非他已經準備好了。
p369