1. 稀缺俘虜大腦（scarcity captures the mind）：稀缺造成的後果不僅僅是因為我們每人會因的太少而感到不滿意，而是因為他會改變我們的思維方式，會強行侵入我們的思想之中。

2. 你也許會認為，孤獨者無法回答這個問題，因為他們之所以會孤獨，就是不善於社交或缺乏社交經驗所導致的。但當我們將稀缺心態考慮在內時，就能理解這一現象了：因為孤獨者會關注自身的稀缺狀況，關注為數不多的親人朋友；他們會對他人表情中所流露出來的情緒非常敏感⋯⋯實驗結果表明，孤獨者的成績與社交達人的一樣好。不過有一個特例除外：孤獨者非常善於記住與他人互動等社交內容的細節。

3. 各種類型的稀缺都會導致帶寬變窄。由於帶寬會對各方面的行為產生影響，因此變窄也會引發一系列負面的後果⋯⋯稀缺會進一步嚴重並加劇稀缺。

4. 只是單純地引起低收入者對財務的顧慮，就會嚴重地影響他們的認知表現能力，其嚴重性甚至超越了失眠造成的影響。

5. 令人們產生自己將會孤獨這個想法，會降低腦部負責執行控制區域的活力，在另一項有關衝動控制的研究中，研究人員拿出巧克力曲奇餅讓所有人品嚐，而預期將會變得孤獨的實驗對象吃的是其他人的兩倍。

6. 只有一部份人表現出了權衡式思維，他們主動道出了一些想法，比如具有「如果買下電視，我要放棄些什麼」這樣想法的人，其收入比平均水平要低得多。表現出權衡式思維的窮人，幾乎是富人的兩倍。

7. 窮人是金錢價值方面的專家。他們在評估一元錢的價值時，會用上大腦中內化的衡量標準。他們並不會憑借環境去判斷物品值多少錢。需求的壓力始終存在於窮人心中，揮之不去，從而造就了他們自身的內化尺度。擁有內部標尺的意義在於，他們不像普通人那樣容易受到背景環境的影響，如同音樂更能準確地掌握節奏一樣⋯⋯研究中，窮人表現得更加「理性」。從這些案例中可以看出，窮人更貼近於理性的經濟學理想，更接近於「經濟人」。

8. 工作繁忙的人同樣會借用時間，而借用時間的利息也同樣高昂。為了盡快完成迫近截止日期的工作，他們會放下手中的其他工作。就像工薪日貸款一樣，賬單遲早都會來，延遲的工作也遲早都要完成。而且，借用時間也需要支付費用：將工作暫時放下，會增加完成這項工作所需的時間。

9. 稀缺狀態下，我們為何會產生這種行為？之所以去借用，是因為我們有了管窺心態⋯⋯如果你問大款人如何償還債務，總是能得到這樣草率的答覆：「沒事，我一周之後就能領工資了。」如果你繼續盤問：「到時你沒有其他支出嗎？」當事人就會怒火中燒：「你怎麼還不明嗎？我這個月的必須要付房租啊！」言外之意就是：「我正在專注現在需要做的事情。下個月的錢從哪裏來，是一個抽象概念，之後再想辦法也來得及。」

10. 研究人員發現，人們會就此時此刻懷有偏見，並將這種現象稱為雙曲貼現（hyperbolic discounting）或現時偏見。我們會將未來的利益作為代價，過高地估計即刻的利益，這就是為什麼堅持儲蓄、去健身房鍛煉、提早報稅存在難度的原因。

11. 到目前為止，我們一直在討論遊戲缺心態所導致的問題。我們會產生管窺知見，我們會有所忽視。我們的帶寬有了負擔，缺乏遠見，更為衝動。所有這些可能都會讓人認為，在資源充裕階段，我們會精打細算，充滿遠見卓識。事實當然並非如此。數十年的研究顯示，在資源最為充裕的時期，而且特別是在這樣的時期，我們尤其容易放下拖延的毛病。拖延，就是對眼下之時的過分關注，是陣發性的盲目樂觀。我們將需要去做的事情擱置起來；我們將本應存下的金錢揮霍出去。我們錯誤地分配了自己充裕的資源，存儲下來的金錢和做完的事情太少，無法免於那些可能威脅到我們的稀缺。

12. 現在我們想目光放到孤獨者身上。我們終於了解到他們為什麼會表現得如此糟糕了。他們發揮失常，正是因為稀缺讓他們太過專注。對於人們之間的對話效果，同樣存在一條倒轉的U型弧線。心不在焉、注意力不集中地與人對話，肯定會讓你顯得無趣；太過專注地與人對話，又會讓人覺得你特別黏人、特別不獨立。孤獨者之所以會表現得很糟糕，正是因為他們除了對自身的孤獨進行管理外，無法思考其他任何事。他們之所以表現得很糟糕，是因為他們越過了倒U型弧線的波峰，做得過猶不及。他們無法傾聽對方的講話，無法從容地閒聊，而是聚精會神地專注在「他們是否喜歡我」或「講這個故事會不會好笑」等想法上。

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狀態：用拖延出來的時間去看解決拖延習慣的書，還找不到方法⋯⋯不過我也喜歡沒有用處的書就是。現在很流行將社會結構性的問題歸咎於窮人思維和富人思維差別，其實是妄想有改變思想就成功這樣一條捷徑。