業餘洗車(・∀・)
3 years ago
經過一個月運動＆節食後身體好像變健康了 (gym_okok)
雖然體重繼續不變但肌肉變多了 身型也扁了
然後肚子真的完全沒變小 沒有練就是沒有練
(`ФωФ') 汀
3 years ago
Ringfit?
業餘洗車(・∀・)
3 years ago
目前是每天多走路多喝水
零食限制在一週1,2次的中午三點鐘才能吃
每舉我的小啞鈴跟做瘦腿操
努力吃蛋白質 4點吃完晚飯
業餘洗車(・∀・)
3 years ago
chibiyuchan: 冇玩 太多loading 我只係想拿拿聲做完佢
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業餘洗車(・∀・)
3 years ago
有時候踩30min單車機 看當天活量／吃了零食