抱抱你

專注在好的事情上就會吸引好的事情發生(●´∀｀●)
之前看一本書，它說感受幸福也是需要練習的，我照著它的方法，每天寫下3件自己感到開心或想感謝的事，一段時間後真的有越來越好～
剛開始會很困難，覺得生活有夠悲慘沒一件好事，坐在那邊一段時間還是想不到能寫什麼。不過書上說再小的事情都可以，所以我剛開始還會寫「謝謝廁所有提供衛生紙拯救今天忘記帶衛生紙的我」XD
我鼓勵自己的話是：「生活偶爾很糟，但我相信自己正走在越來越好的路上。」
中間大概反覆和懷疑了2-3年吧，那段時間真的過得很痛苦⋯
現在也不是完全沒有低潮，但能掌控自己的狀況，也知道怎麼去面對和處理(´∀`)
我不是專業的心理師，沒辦法說明的太完整，但我給的建議都是有心理學根據的！
個人覺得，「接受自己的脆弱和不完美後，更能發現自己有能力的一面 」

願意說出來是一件好事，處理問題的第一步就是發現問題嘛！
不管是情緒上的問題還是生活中的問題，我覺得都是如此～
我低潮的時候也拚命的在尋找人生的意義和快樂的方法，但我開始走出來是在學會平靜之後。好好靜下來檢視自己之後，找了也試了許多方法要讓自己感受到快樂，卻也還是常常掉進洞裡
放慢腳步過生活、學習放鬆後，我的生活確實越來越好了
我知道那種無助、無奈、無力、無望的感覺，所以更希望妳能好好的
會成為我的朋友絕對都是優質的，妳要相信自己很棒