西亞
3 years ago
昨天晚上有點小失眠,可能是因為晚餐有喝紅茶的關係,在床上躺了幾個小時都睡不着。

因為一直睡不著,腦袋就會自動運轉,一直想東想西。
想啊想,就把這幾年的低潮期好好梳理了一下,稍微釐清了一下這些情緒、原因、可能的動力,以及背後的議題。
有的時候當下沒有看清楚,但回過頭來看才看清當時到底怎麼了。
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西亞
3 years ago
越想就越亢奮(或是情緒低落),但越有情緒就越睡不著,越睡不著就更有情緒(我想睡覺阿阿阿),越有情緒就會更連結到這幾年的情緒,然後就更睡不著,當下真的覺得胸口很悶
西亞
3 years ago
不過現在睡起來又都還好了
西亞
3 years ago
我發現這可能就是我的防衛機轉。

只要過了那個時間,我某方面的情緒就會有點抽離;我知道我那時候有什麼情緒,因為什麼事情而有情緒,但我現在是真的很好,沒有情緒,不受其影響
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西亞
3 years ago
而這可能也是我比較少向人傾訴的原因之一,因為我 只要過了那個時間點,我的情緒就會 很正常,雖然根源沒有解決,但我是真的沒有什麼強烈情緒,即使要講,也講不出所以然。
除非我又有被觸動到,而觸動到的時間是方便講的

但我大部分好像都是在洗澡或失眠的時候想到xd
西亞
3 years ago
結論:晚上不要喝茶(?
結論:洗澡的時候真的是人思緒最活絡ㄉ時候(?
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