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常常看到有人討論久戴口罩耳朵痛，卻很少人有在討論久戴口罩頭痛的問題。

如果跟我一樣口罩戴久會頭痛、頭暈、想吐的朋友，我個人的做法是採用腹式呼吸，多喝水，辦公時維持良好的姿勢不要彎腰駝背，隔一段時間站起來活動身體，可以稍微減輕一些症狀。

※這只是綜合我個人身體狀況所提出的意見，每個人的體質不同，醫療問題請尋求專業醫生協助。