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3 years ago
啞鈴高腳杯深蹲、彈力繩硬舉、啞鈴單手屈體划船、彈力繩臥推、彈力繩肩推、啞鈴高跪姿肩推
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3 years ago
一隻啞鈴一條彈力繩能做的動作差不多就這樣了吧 囧
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3 years ago
然後我覺得居家健身效率不是很好，因為會一直分心看電視 XDDD
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