但拉麵是我很愛吃的食物之一，只能減少吃的次數，為了維持身材這也不算什麼，畢竟我愛吃的東西很多，牛排或生魚片都是相對不那麼高熱量的原型食物。

每個平日的中午吃水煮餐差不多要滿一年了，有時候想想我應該算是蠻有毅力堅持的人吧？

我滿一年還是一樣肥

可以堅持吃一年真的很厲害耶

yushako: 我每週固定上健身房最少兩次，不能只從飲食下手，只從飲食下手復胖也很快，維持身材需要考慮的因素太多了，每天攝取的熱量和自己的基礎代謝率什麼的，我上禮拜量自己的體脂從過年前的18%降到現在14%，當然要不要這麼辛苦看個人，我也被一個熊同事挖苦過說「做人這麼累幹嘛呢？」不過我想繼續當凍齡自戀狂就需要做到這樣的程度囉

e12813726: 沒意外會繼續這樣吃下去，但我早餐和晚餐就比較不設限制，只有控制量而已。