兩個月瘦5kg，體脂肪從23%降到19%

內臟脂肪從偏高的10降到標準8

小腹和肚子都不見了

穿襯衫不會再有凸凸的小腹，感覺真好。

只靠戒糖和健身環。

之前覺得健身環就是小朋友玩的東西，只有上健身房增肌才是硬道理。
沒有想到這句話兩個月之內就要吞回去了。
馬的，真的有用。

一年的健身房跟好幾年的羽毛球都沒有這兩個月有效!
(還有超貴的教練課)

就短短的兩個月。