睡眠習慣改變計劃：Day 6
一般人類睡眠習慣是叫做單向睡眠，也就是所謂一天連續晚上睡夠6-8小時，早上起來活動16-18個小時，但其實還有另外的4種
1。每六小睡30分鐘（最大限度）
2。晚上睡4.5/6小時，午睡90/20分鐘，平均9小時睡一次（雙相）
3。晚上睡4.5/3/1.5，分2/3/4 次再睡20分鐘
4。每4小睡20分鐘（超人）

核心理論在於，需要快速的進入深層睡眠

當前狀態：5-10分鐘內成功入睡，肝臟（疑）有不太舒服的感覺，眼晴也有較乾的情況
睡眠模式進行：雙相(600[4:20-10:31]+020[7:30-7:50]{預計})