你說得真是太對了!

喂喂？訊號不好喔汪

坐直

sweetmura2: 從今天開始實踐不躺床滑手機！

amber19991130: 太難惹 還是躺是指真的背部會貼著床的躺法 (我覺得這樣滑不舒服耶

sweetmura2: 我自己是會側躺滑手機，久了肩膀也會不舒服
不過黑暗中還看手機真的不太好，快犯戒時一定要告誡自己有人一夜之間青光眼失明
我想只要會想起這個案例，多少能起一點效果

要節制 把手機亮度調低跟濾藍光感覺好像好一點

sweetmura2: 我都設置夜間模式（螢幕看起來會變黃），雖然不知道和濾藍光一不一樣但看起來眼睛比較舒服