突破體重停滯期的關鍵？增肌、減脂飲食原則大公開！

因為肌肉線條不穩定開始在想是否要增肌，算了一下要增肌的話我一天得吃2400卡以上wwwwww怎麼可能wwwwwwwww

一天到底要吃多少雞wwwwww

全部都是雞跟蛋XD

nine00:
光看菜單我都要膩吐了

回想當年我弟增肌是真的吃的蠻痛苦的，但他好像吃蠻多垃圾的根本沒吃這麼健康wwwww

看起來好飽喔（你的餐

真的牡羊座盛產耶我也是突然怎麼大家都牡羊座(?????

eikodark:
然而那個菜單只有2000卡，要吃到我需要的量可能還得加一大碗白飯（吐

j79442002:
是不是wwwww 現在才幾號而已怎麼覺得最近身邊出生的羊已經可以組一支球隊了

我身邊加上我已經3-9都有人生日了是怎樣 3號還不只一個

牡羊+1!! 先謝謝GOA!!!!

DxH:
牡羊座再+1 生日快樂！

牡羊座盛產的季節

增肌難道不是該多吃蛋白質嗎XD吃飯沒用吧

不過蛋白脂吃太多的缺點是指甲頭髮也會長很快

*蛋白質

izumi0016:
牡羊座夥伴

sakusho0317:
我覺得在吃了2000的雞之後應該連白飯都不會想吃而是去鹹酥雞攤買炸魷魚（幹

吃一陣子後就吃不了雞肉⋯連雞排都不會想吃⋯

Ayase:
我買costco自己醃自己煎的是可以連著吃，膩了停個兩天又能繼續吃，但便利商店的真的是無法⋯⋯自從吃過costco的之後就覺得便利商店的有個味道難以入口

真的！！便利商店的有個味道我也超不行！之前吃太多吃膩了現在會很怕那個添加物的味道

tetsunami:
對那到底是什麼添加物，無論什麼口味都有一個共同的噁味