新手問題篇

1.【要去哪裡買板?】

這個問題我一開始也想很久，畢竟身邊都沒有玩滑板的朋友，網上查資料很多都說要直接去板店買，但板店的價格偏高，也還不確定自己是不是真的有興趣玩，但網購的板子感覺品質又參差不齊...

【建議在附近的滑板店購買!】

在店裡買板的平均價位約是3000-4000，對初學者可能是一點小負擔，但真的是必要的投資！板店可以根據你的需求幫你配適合的板，基本上都會有專門給初學者的基本配套，有的還會有優惠。而且能自己選板面圖案、看到滑板組裝的過程真的很開心！
而且很多店買板還會送教學等等，再加上之後有問題都可以跟他們請教，我是覺得很不錯，而且從踏進板店買板的那刻你也是酷酷的滑板人啦
(另外我遇到的板店的人真的都很好，不用擔心自己很菜不夠酷不敢買板 找朋友一起去壯膽也是不錯的選擇，還可以多個板友一舉兩得(?)

因為噗主座標台南所以來推一下台南板店
帥奇滑板店Switch Skate Shop 我在這家買的，價位大約3500-4700，有很多教學活動而且老闆店員都很好
STEEZE SKATE SHOP 還沒去過，不過聽說還可以剪頭髮很厲害(?)
Target Skate 也是沒去過不清楚，但聽說有很多長板

因為我一開始有玩過玩具板(不是在專門店組的較低價位板俗稱玩具板，很多網購或大賣場的板幾乎都是玩具板)，所以可以跟大家分享一下差別，主要是輪架的部分很不穩定，滑行時站在板上很難平衡，練習也很沒成就感，而且板子的韌性比較不好，如果拿來練招的話板子可能斷掉很危險，所以真的不太推薦要練招的朋友買
不過如果只是要cos、拿在手上裝逼或是單純在平面隨便滑的話，這樣的價位確實比較不傷荷包

我自己一開始因為還不確定自己會不會一直滑，所以先借朋友不玩的板先練習，覺得有點興趣想開始學之後，上網搜尋了附近滑板店開設的免費滑板教學，結果去上課之後發現朋友的玩具板如果要認真練招真的很困難(再加上教練直接借我他的板，直接感受到裝備的重要錢還是要花的道理XD)，於是隔天就乖乖跑到他們店裡買板了XD

我的板友也有人是先報名上課跟老師借板子，有了興趣之後才去買板，還不確定自己是不是真的有興趣的朋友也可以試試這樣的方法

2.【需要買護具嗎？】
覺得護具又要花錢而且戴起來又熱又不好動，而且看起來超丟臉的，但看動畫裡大家爆摔成那樣又很怕自己跌倒受傷...

【衡量自己的需求】
作為一個在復健部上班的治療師我必須強烈建議大家穿護具免得我們醫院相見，五六百比醫藥費便宜多了。不過其實如果不上斜坡的話平面練招的危險性其實沒那麼高，快跌的時候幾乎都能直接跳開不會真的像動畫一樣爆跌，真的偶爾摔頂多就是摔到瘀青痛個幾天或擦傷，所以也不用太害怕(其實更多時候是被板敲到腳，痛爆)

很多人會覺得戴護具很low所以不想戴，或是覺得太熱或是動作卡穿不住，我是覺得可以自己去平衡一下這些因素跟自己跌倒的頻率再決定穿或不穿

我自己是買了一組護膝護肘跟護腕，就算要摔少一點皮肉傷也好，平常練習時大概小跌2-3次、大跌一次，跌完看到護具上的刮痕之後真的感恩有護具

3. 【有需要買專業板鞋嗎？】

滑板坑是可怕的錢坑，除了買板燒錢以外最燒的應該就是板鞋了。看很多人說除了板子外還要買鞋，但光買板我就吃土了...

【不吃土的話】

其實所有鞋都可以滑，只是好不好滑跟容不容易壞的問題，我也有板友穿一般帆布鞋覺得腳感不錯。但因為滑板表面的砂紙，我穿一般的運動鞋滑真的是看到鞋底練一天少1mm我嚇爛，再加上開始練ollie之後因為要用鞋子刷板所以會磨更快，所以建議大家認真開始練板後(並度過吃土期)後可以考慮買專業的板鞋。

板鞋的購買一樣可以根據個人購物習慣在店內購買或上網爬文，我個人是習慣試穿才買所以是在店裡買的

講一下我個人買了板鞋之後的感想：耐震！真的超耐震！之前震到快往生的柏油路也敢滑了！而且鞋底磨得沒那麼誇張，比較不心痛，再加上除了滑板之外也可以穿所以稍微覺得對得起錢包(?)

4. 【練招有一定的順序嗎？】
好像趕快帥氣的ollie，但不知道該先學會哪些動作練起來會比較容易，自己練也不知從何開始...

【基本招練好方便練困難招式】

我因為有去上板店的課所以有體會到一招一招累積練起來的成就感，不過也看過一開始就直接練ollie的，畢竟練招還是需要耐心，選自己有興趣的招練才能持久，不過有好的滑行基礎對ollie還是很有幫助的

有順序的可以增加自己在練招時的信心，所以在這裡跟大家分享一下我上課時教練教的順序

【上板>向前踢轉>向後踢轉>踢踏TicTac>滑行轉彎>蟹步>ollie...學習中待續】

以上招式不一定要完全會才練下一招，可以同時練個2-3招減少自己一直失敗而失去信心的情況

5.【怎麼提升練習效率？】

身邊沒有會滑板的朋友，看了很多教學影片但練了很久還是抓不到訣竅，怎麼練好像都離不開新手村...

【上課/跟朋友一起練+自己勤奮練習】

我自己剛開始看影片練招時常常還是沒辦法做出正確動作而花很多時間練習又做不好，所以覺得能在練招時先學會正確方法再開始練會是比較有效率的方法，至於如何學正確的動作我會推薦上課或是跟會的朋友學。當然不是說不能自己看影片練，我相信自己練招練得比我厲害的人比比皆是，只是在這裡分享我自己覺得比較快的學習方式

跟我一樣身邊沒有會滑板的朋友可以試試先去滑板店的教學，有些店出來付費的個人及團體課之外也會有免費體驗課程，很適合新手，而且去上課之後也會遇見很多板友，漸漸就能找到能和自己一起練習的朋朋~

或是也可以嘗試推坑身邊朋友(尤其是剛看完SK8的板民)，就算程度不同也沒關係，互相教對方的過程雙方實力都會UPUP喔

學到了訣竅之後當然最重要的還是要自己多練習，不一定要到每天練習沒關係，可以根據自己的時程調整，只要持之以恆一定會進步的！

當遇到瓶頸時，除了請教他人，也可以試試看練其他招式，比較容易維持自己的熱誠，而且有時做不到的招，隔個幾天再做突然就成功了

因為在較複雜技巧的學習上，大腦除了短時間的大量密集練習之外，更需要間歇而隨機的練習來幫助自己經熟技巧，另外前面提到的與朋友練習和互相教導，除了增強練習的動機外其實也是讓個腦區間互相交流增進學習效率的方法喔(突然神經心理學

希望大家都能一起體會三次元滑板的快樂
下收這個月來學滑板的心得

小時候連要學直排輪都被父母說腳會外八所以不行(到底什麼神邏輯)的我現在終於經濟自由可以買板學板了真的開心，以前總是會覺得滑板是cool kids的運動自己不夠cool不敢嘗試，但因為看了動畫一時衝動就入坑了，簡直不能再更青春

從學的過程中，覺得自己漸漸能配得上滑板這項運動了，雖然還不能說自己滑得很好，但從鼓起勇氣踏進滑板店、到不斷的練習失敗後直到成功的喜悅，然後不斷地想要學會更多招式、在更多地方滑，都踏實的讓我感覺到自己的成長，也更有勇氣去面對挑戰，對自己也更有自信了。因為我已經不是那個猶豫不決毫無前進的自己，而是付出努力、不斷接受挑戰的更好的滑板人!

上次因為五月天演唱會機車進不去滑板場時我就直接一路滑過去，一路上真的覺得自己超帥的 (雖然途中爆跌一次
我感覺自己真的離理想的自己更接近了

這個故事告訴我們好動畫真的可以改變人生以及人有時就是需要一點衝動才能遇見新世界(???

以下歡迎旅人交流滑板學習經驗或各種知識和各地板店推薦等等

謝謝噗主ㄉ分享！！！

我前陣子也買了一塊玩具板來玩，覺得如果經濟能力允許真的要去專門店配一塊板
玩具板比較重，輪子也轉不快，上柏油路根本滑不動www（有夠挫折

sushi8748: 謝謝壽司(?)的回覆!很開心可以遇到滑板的朋友!
我那時想說反正都要花錢，與其買便宜再換好的不如一次買好就腦衝了(於是錢包至今仍在哀嚎XD
玩具板的話平地(真的很平)練滑行勉強可以，只是專業板真的是用過回不去 發現原本練不起來的招是因為板子不給力後真的是大力譴責玩具板對我信心的傷害XD
不過考量到經濟的問題，還是不用太急躁害自己吃土，可以找找二手的技術板或是趁店家有優惠活動時買，這樣才能板好錢包也好
另外柏油路滑的話一般技術板因為要好練招所以幾乎都是硬輪，要上柏油路還是滿震的，如果是常要在路上滑代步的話可能選交通板或是技術板換軟輪話起來會比較舒服~

我是還不太敢上路啦 路上三寶太多
都在極限場跟溜冰場練習比較多
不過偶爾在沒什麼人車的路上滑真的超爽的

soup4763: 謝謝濃湯(?)的鼓勵 希望我們都能更接近理想的自己

護具真心一定要戴，我雖然滑到現在只摔了一次，但戴著護具還是手整個瘀青加軟骨受傷，如果沒戴應該就大見血了吧w

不過到現在連基本的滑行都還滑不太順的我覺得自己超沒天份XDDD

噗主好棒!!!!!!希望之後有機會可以一起滑!!!
台灣的柏油路有夠不平我也不敢上路XDDDDDD

bean8395: 天啊軟骨受傷好嚴重QQ要讓自己的手好好休息喔，希望豆子(?)可以早點好起來
滑行不順除了跟姿勢不對有關以外地板也很重要，一開始在溜冰場或平的磁磚地之類比較平的地方練會比較有成就感
姿勢部分我一開始踢地的腳會分太開所以會一直亂跑很難控制，後來教練是說先練短距離，後腳推一次之後就懸空勾著，用單腳站在板上平衡盡量練到滑3公尺後腳不落地，而且保持直線，主要是加強在板上的平衡能力，然後再開始加上後腳上板和前腳轉橫的動作，這樣真正滑行時就比較順~
希望我們之後都可以變滑行高高手

sun7351: 台灣的柏油路太危險了，我們一起進入宇宙航道吧(???

感謝噗主細心的分享~也正在練習的板民...用玩具板在房間玩了一週多雖然覺得自己適應不錯，實際去戶外滑一次板子實在太容易受傷刮損正在考慮專業板...感謝詳細的參考資訊

kimchi4088: 我剛剛才發現kimchi是泡菜的意思誒(不是重點)
大家能因為Sk8喜歡上滑板我想不只是我整個製作團隊跟內海一定也很開心
其實只要開練板子一定會磨的啦XD專業板也一樣，只是穩定性跟安全性比較好而已，像我的板也已經漸漸開始磨損，不過都是努力的印記
附上板板戰損照(?)
基本上頭尾一定先掉漆

雖然目前在別的運動坑裡 要練的東西太多爬不到滑板坑
但還是謝謝噗主詳細的分享~
之後有打算跟朋友先去體驗玩玩看~

pirate748: 謝謝海盜(?)希望之後能有機會試試滑板，也祝海盜在現在的運動坑裡可以更上層樓

座標也台南，想問噗主有沒有人教？

謝謝噗主分享！！這邊也是被sk8深受感動決定入滑板坑的人，目前的優勢也只有經濟自由www 噗主的心得太有幫助了也好激勵，希望噗主越來越進步開開心心安全滑滑～～

lemon303: 現在是上帥奇開的周四團課跟週六的免費課程

wolf4629: 謝謝野狼(?)的祝福跟鼓勵，讓我們宣揚偉大的SK8宗教讓大家都知曉滑板的快樂一起滑向宇宙盡頭(好像有哪裡不對 大河內劇本喔X)

謝謝推薦！來看看他們的課程～

lemon303: 可以關注他們的粉專喔，常常會有課程訊息~
https://instagram.com/.....

ಠ_ಠ: 我滑的場地應該蠻平穩了w 就是站立腳穩定度不夠重心常偏掉 現在時速大概比慢跑還慢吧www 真！慢（活）滑板（誤

後腳推一次懸空那個依照我現在穩定度應該會摔死wwww
我的教練：你就一直滑就對了。

bean8395: 可以試試看先單腳站立在板子上，手抓住膝蓋身體放低重心比較不會跑掉，可以站穩後後腳再推地
推地的腳也要盡量靠近板子，兩腳不要張太開不然會逐漸劈腿X)
教練怎麼聽起來很不可靠啊喂w不過確實越滑會越抓到感覺
祝豆子從慢板速度逐漸起飛浩瀚無垠(???

ಠ_ಠ: 大概因為教練已經把我的問題跟改善方法都指出來了剩下只能靠我自己抓到了（？）本來應該要開始練走板了但教練還在等我基礎學好wwww

其實也有懷疑自己是不是一開始就選錯腳，查了網路經驗自己應該要是regular ，然而一開始就覺得自己是goofy的我也回不去了wwww

想請問噗主一週大概練多久啊？

bean8395: 哇練走板難道豆子是長板 要跳舞跳起來了嗎
其實我覺得regular跟goofy只是選擇自己做的比較順的方向，所以可以兩邊都試試找到自己習慣的站法，反正終極目標是要做到switch的話終究要練的(?)不過這大概跟選擇慣用手一樣，既然定了就繼續下去吧XD一開始會選regular站法應該也是因為上板比較順?
附帶一提我是超明顯的goofy 反過來馬上不穩，不過照這邏輯看來表示豆子兩腳實力平均很又潛力喔
我現在一週大概練2-3天，每次練2-3小時~

前帥奇週一學員路過，現在上一對一教學
噗主一起加油

大家好，我是自己練板的人，總覺得自己練很多瓶頸過不去，想找教練1對1教學，不知道有沒有比較推薦的教練呢？謝謝

我忘了說我在台北XD

wasabi1630: 如果是在板店買板的可以先問問有沒有課，我是在南港的Tiger surf 上課。

咦柏油路是難滑的嗎（震驚），我用普通小魚版嚕通勤都走柏油路覺得他最好滑（扣除溜冰場），一般人行道跟腳踏車道（ex捷運底下那種凹凸不平的泥地）根本滑不動+腳超震有夠不舒服，還一直以為是我技術太差不會滑

kudu7677: 謝謝kudu帥奇家族一起加油 祝我們都開開心心安全練招ollie跳到飛起

wasabi1630: bean8395: 謝謝台北旅人回覆!祝大家順利滑到新境界

grape5880: 因為通常小魚的輪子相對技術板比較軟也比較大顆，所以在柏油路比較不震，技術板真的是除了溜冰場等級的地板都很震XD(技術板為了容易做招通常都是硬輪100A，相對交通板的80A左右震度真的不一樣)
但台灣的人行道真的是折磨滑板人
用小魚板穿梭街頭的葡萄(?)感覺很帥氣 希望您安全滑滑爛路退散

原來如此，其實我也只敢冒著被警察取締的危險嚕柏油路，其他路隨便一顆小石子就狗吃屎了真的一點都不帥，謝大解惑祝您滑板之路也安全順暢

台北的話覺得Jimi不錯
下個月要去買板正式練起來！

桃園人推薦 買滑板相關的東西 很多玩滑板的朋友會在小巷內練習喔
另外鞋子可以只要平的就可以不只帆布鞋 懶人鞋也可以 然後有坡度的鞋都可以讓你跌到不行 但預算可以就買滑板鞋吧！
分辨regular跟goofy有很簡單的方法放輕鬆找人在背後推一把就知道了 先踏出久就那隻腳主要的 這是快速辨識的方法

初學可以試試看迪卡儂的～磨壞了也不心疼

ಠ_ಠ: 這兩天有照噗主建議的試單腳滑行先練平衡（雖然我記錯記成噗主說要可以單腳滑2、300公尺XDD）。好像有順利一點了（掩面）

噗主好厲害
我還是不敢滑
我連在平地上走路都可以自摔，真的不敢

bean8395: 謝謝！剛好在我家附近

wasabi1630: 哇沙比大練起來後可以一起河濱約滑

這邊座標新北，也是看了sk8之後開始興起想滑的念頭，加上那時候喜歡上的明星的興趣也是滑板覺得也太湊巧ww 就鼓起勇氣跟jimi板店借板體驗了
目前已經買了自己的板，有空就會去西門中山堂或大漢橋河濱公園那邊練習！！

egg8478: jimi的粉專我也有按讚 感覺他們教學活動滿多的，而且很多花式技巧
上次去華山的時候有偷偷晃到jimi門口但沒要消費就不敢進去了 歡迎蛋(?)一起加入三次元滑板行列

mink8109: 謝謝貂(?)提供的超實用詳細情報 這種分辨方式真的很方便呢，不然被說滑行時會用那腳真的想不出來，特別注意反而無法判斷

bean8395: 能幫上忙真是太開心了 (2、300公尺大概是用卡拉(?)XD
希望豆子約滑越順利

pitaya6637: 沒關係三次元的不行我們永遠還有二次元可以愛 而且省下買滑板的錢可以買更多周邊(計畫通
不過有機會的話體驗看看真的滿有趣的 說不定練了平衡變好走路就不摔了 (邏輯ㄋ

shark7099: 也是跟我一樣化愛為行動力的鯊鯊呢 真的覺得很多有趣的湊巧讓自己能成為現在的樣子相當有趣呢
祝鯊鯊練板順利 勇敢追求成為自己喜歡的樣子

bun3633: 竟然有藍加同學這樣小圓麵包(?)不就可以直接體會曆的感受嗎太幸福了吧
說不定可以試試搭訕那位同學，這樣又可以先借他的板練習還可以跟他學招簡直一舉多得
不敢跨步的話就借著其他人的幫忙往前跳吧～真的嘗試了說不定就會發現其實沒有想像中無法觸及 希望麵包也能一起體會滑板與踏入未知挑戰的樂趣

噗主好強！
這邊去年開始同學一直想拉我一起玩滑板，借了他的板子試滑覺得蠻好玩的但因為價格和時間因素一直沒下定決心買滑板
結果sk8出了直接使我衝動消費

pitaya6637: 這裡也是平地會自摔的豆子，一起來加油吧 目標：飛球來！

噗主好幽默，雖然沒有在滑板還是看得津津有味！期待你解鎖新招

grape7304: 是跟噗主一樣衝動的葡萄呢 SK8跟本滑板教傳道書吧
祝葡萄練板順利滑的速度跟入坑速度一樣快

coke3479: 謝謝可樂 我其實除了睡覺可以睡超過12小時以外的專長就是講e04話了 雖然ollie還是有障礙但這幾天也在練shuvit了，經過了多次爆跌以及噴板差點打到小孩被媽媽瞪之後感覺應該有成功70%了

ಠ_ಠ: 今天上課pushing 被稱讚進步很多，謝謝噗主的建議跟加持 雖然開始練走板後我又是一顆軟爛的豆子了。

玩滑板的女生多嗎？路過板店裡面清一色男生，不敢靠近> <

我是最近開始玩板的女生唷～
而且成功推坑許多女性友人，所以應該會變多？（（誤

grape399: 其實是一比一喔，很多
只是女生壓倒性的跑去交通板跟長板了www初期或許都在技術板那邊（畢竟價格最低），但長期來說女性跑去其他兩種滑板的機率比男性更高
像內湖的長板店就清一色家庭客跟女性了，性別比差很多

玩的地方也不是一般戶外，極限公園跟河堤等地方比較多
真的去戶外多半也是封山跟封地在山地跟廢墟玩機率比較高，畢竟長板跟交通板認真飆起來時速可以媲美機車，不是隨便可以在路上滑的東西，安全第一（？？

只能說我家這半夜去北宜偷滑長板跟交通板的人真的不少（雖然只有一小段啦

這裡也是剛開始玩板的女生，身邊也沒人玩但總之就是衝下去了w 不過我一開始就選了長板，未來會不會轉其他板就再看了。

Target skate
幫補充~前幾天去詢問店內有技術板$3600（整組）/長板$4600（整組）/短板（價格未詢問）老闆是親切的大叔，對於提問都會熱心回答。
比較可惜老闆一人經營店面就很忙碌，所以沒有提供買板後相關教學課程...服務態度還是好評~給台南板民們參考

grape399: garlic5898: bean8395: 其實我去上課遇到的女生比男生多很多誒XD
而且最近剛學的不是板民就是因為一博，大家都是為了愛充實自己真可愛真好
目前上課的只看到一兩個男生，不過旁邊其他團感覺練很久的就是男生多了，可能跟pita說的一樣女生都去玩長板了(?)
我一開始也是只有自己練，不過去上課認真練板後板友就越來越多了 還認識很多板民真的開心 感謝滑板讓我拓展新視野認識新朋友

pita1398: 謝謝pita補充長板資訊!感覺在山路飆長板什麼的好像S一樣好熱血好酷喔 祝長板的各位都能體會飆速快感也安全滑滑

不知道有沒有台中可以學習的地方//

kimchi4088: 謝泡菜補充詳細台南店家資訊 Target離極限場很近!而且聽起來價格也滿親切的(之前聽到的長板都超貴
希望之後有機會也可以去看看

長板真的很貴......我的板子組到好要五位數 所以一定要練好！！

ಠ_ಠ: 但記得要申請時段跟路權，不然除非參與人裡面有立委或議員，否則真的會被警察抓去罰款的www還是要注意下

pita1398: 大家需要一個愛抱夢或是忠 （x

還有雖然我是交通板，但它是33’×8.5’還雙翹的特殊類型，就算是Duster還是很貴（大概5000左右
真的要……好好練

偷偷說像S警察還少的點是深夜的辛亥路六段還有研究院路四段軍人公墓前，但人也少的可怕就是了，要去也是白天，記得找同伴

但還是安全第一擺在前面，安全玩滑板

看國外玩downhill 真的覺得超可怕的www 一直覺得那種不適合在台灣玩，原來其實台灣也有玩家（長知識）。

台灣長板界downhill超多喔……？因為山也多，場地非常多
不過其實有點扭曲了，不少是因為不想練招才（（但真的很危險

pita1398: 因為講到台灣場地我只想到台灣的道路跟車都很可怕XD 所以沒想過台灣也有適合的場地。像現在我也只敢在河濱滑（連河濱都要四處讓路）。

bean8395: 因為台灣很扭曲，平地爛路一堆，但山路為了安全反而超平www
但下坡是真的危險，還是建議在河濱或極限公園滑啦

不知道台中有沒有初學者想找同伴一起摔一起玩?

有座標台中的嗎（冒出來

知道台中有幾個公園有場地，但還沒去過(不敢搭訕別人)，有自己找停車場之類的空間練習，順道一提我的是長板~

又來問問，不知道各位有沒有做什麼肌肉訓練，或推薦哪些訓練可以提高玩滑板的續航力？😂

wasabi1630: 腹部訓練跟腿力訓練，平常整天背著5公斤的雙肩包上班跑廠商趴趴走也行，對訓練背肌還有大腿肌有奇效（穿高跟跑效果更好（等等
應該說滑板是全身運動，全身都得練啦 😂

這邊是第一次街滑後就阿基里斯腱負傷到現在所以可能沒說服力的豆子，我有小小加強了一下單腿蹲的練習XD

不過因為負傷了其實對未來有點擔憂，想繼續練又怕受傷變長期。但休養又怕好了後一滑就再次受傷......不知道有沒有其他人跟我一樣QQ 查了下網路好像是不少新手在練pushing 階段也有傷到阿基里斯腱。

bean8395: 您好，不知道您的負傷是怎樣的情況呢QQ？是否方便說明以便之後版友有類似情況可以自行注意，若有造成您不悅還請包涵，還請多保重身體

我的情況是玩板後隔天小腿容易痠痛，因為我的工作需要久坐，自己覺得可能是腿部肌肉量不夠的關係，所以才想詢問是否有可以幫助的訓練運動

我以前玩過直排輪，還算習慣運動腿部肌肉，但對完全沒有基礎的人來說，突然之間操練平常不太運用到的肌肉，確實蠻可能受傷的喔
大家玩之前要記得暖身、玩完也要收操啊！平時可以做簡單的肌肉伸展運動，懶一點可以裝健身app，照裡面的基礎課表做一些不需要器材的腿部運動

玩板的時間可能都超過一小時，當下雖然沒什麼疲憊感，不過沒收操隔天還是容易鐵腿的

我個人玩板是不會酸痛的，不過可能是因為本身肌肉量就足夠的關係
在開始玩之前還是記得要暖身，走個一小時也好，還有記得護具能戴就戴，平地不想戴安全帽也至少護膝、護肘跟護腕都戴上，如果明天還需要上班用電腦跟通勤就記得戴好戴滿

wasabi1630: 我自己是平常就有在重訓，但滑板畢竟完全不同運動。我是第二堂課因為pushing 一直無法很順所以教練就帶我滑了兩小時街滑，結束後就有覺得腳後跟那裡不太舒服。個人評斷應該是我pushing 施力點還無法掌握很好+現在pushing 續航力不夠所以要一直重覆進行推這個動作。

目前現況是進入第三周了疼痛感還沒消失，所以也是開始有點小擔心了XD 不知道是不是該先全面暫停練滑板

我現在滑隔天小腿是不會痠，但就是在滑的當下小腿+腳底板會很痠，但滑一陣子後就會消失了。只是現在就是比較擔心腳後跟部份的疼痛所以時間都不敢練太久。

謝謝大家的回應！！

bee6230: pie7885: wolf4629: pie7885: 抱歉我對台中超不熟的QQ希望之後有路過的台中板友分享

wasabi1630: 因為噗主也是沒啥肌力也沒在重訓的宅宅所以分享一下自己的情況，中間有休息的情況下大概可以滑一個半小時左右(但如果狂練ollie大約10分鐘會死掉)，練完一定要拉筋不然會痠痛兩三天
這裡分享一下基本一定會做的拉筋，分別是拉最容易痠的小腿後側(曆)跟大腿前側(藍加)

bean8395: 腳後跟會痛的問題如果在沒有運動時也會疼痛或是痛持續多週建議還是去附近的復健科診所檢查看看喔，有可能是運動時姿勢錯誤造成的一些軟組織發炎或受傷的情況，如果持續可能會有累積性傷害要注意

ಠ_ಠ: 噗主畫得好可愛！！
復健師說那部位只可能是阿基里斯腱沒錯XD 但她覺得我算輕微的只是要康復要一段時間，這中間還是能滑但就少量少餐

剛好今天最後一堂課，終於成功學會長板的第一招了www

中壢推薦Instagram新手專業板配好3000也可跟店家詢問上課老師的資訊，而且每個禮拜三不時的會開室內的免費教程，現在正努力的在免費教程中找板友跟練習！！希望有中壢的板友能認識揪來一起練！

sundae7623: 謝謝聖代補充!我也去貼到另外的整理噗!@morinohikaru - 滑板店資訊整理

我也是最近有在偷偷說找板友的，有看到噗主說在練pushing！

sundae7623: 喔我也有看到那噗 不過那個在練pushing的應該不是我w
現居台南可能很難一起北部滑滑 還是祝聖代找板友順利，滑得開心又安全

原來大家都在練pushing嗎wW

目前我也有在開始練ollie跳不太起來w

sundae7623: 我滑行練一陣子了，上週還去街滑真的超好玩 果然滑行衝刺還是滑板最有趣的部分之一
我也是oille練了一個多月還是不太Ok 不過最近感覺快成了，希望聖代也能一起起飛

練pushing 的應該是我wwww

wW練！都練起來w，目前我主要還是練pushing偶爾練個oille

路過) 台中來推一下！
專門長板的，能有兩次免費體驗，之後買板的話，一週有三次滑板聚會，老闆也會在旁邊教算是買板送教學，覺得挺好的，這邊的長板差不多三千多，去體驗過一次，女生居多
Instagram另一家是這個，不過因為離我比較遠，所以沒去過
Instagram

北部的南港店tiger surf 週三晚上都會辦街滑，據說都會順便教招式。地點： 晴天南港 下雨六號水門

pea218: bean8395: pea218: 感謝豌豆和豆子補充!資訊已經整理到這裡嘍！@morinohikaru - 滑板店資訊整理召喚bee6230: pie7885: wolf4629: pie7885 有台中板友了！

剛剛往上滑了 等我六月買板板後，台中的大家可以約 我知道的極限滑板公園是北區中正公園，北屯雖然也有極限運動場，但是可能比較遠和偏僻一些

我在逢甲，最近有考慮去公園看看大家滑的狀況(?

bee6230: 逢甲！！逢甲那邊的滑板公園比較不熟 bee也是初學還沒踏入嗎？
阿，我是在北區！

這邊座標也靠近逢甲（冒出）中正公園有去旁觀幾次，很多厲害的玩家在那邊觀摩就很過癮

自己開始滑以後才突然注意到平常路上真的不少玩滑板的，不知道以前是都眼殘無視還是沒遇到。

還沒踏入ww 最近才查台中有哪些滑板公園可以觀摩www

最終決定買了板去練習 很有趣

pea218: bee6230: 這裡也是台中！之後要不要約看看呀？

看完這個噗之後想說自己應該不會衝，結果我現在也擁有自己的板了 雖然只練了幾次，謝謝噗主的分享

peanut2661: 哇這噗過了這麼久還能推坑成功真快樂 噗主因為受不了戴口罩滑加上課程也暫停所以快兩個月沒練習了 希望早點解封可以繼續滑滑

human4648: Hi人類(硬要玩ID梗) 歡迎歡迎~不過這周已經有其他安排了可能要下周之後再看看 希望因為疫情窩在家三個月的肥宅還滑得動

想問這裡有沒有台中的板友可以一起玩（

這邊是以前在台北現在住高雄的新手老阿姨
板是在台北Jimi買店員人很好很專業
還讓我試滑了店裡的各種滑板👍🏻👍🏻
假日免費教學老師人也很好
但買組版的話建議升級培林
台北老師推阿舜 每週都有開免費的課程
也有一對一(而且他蠻便宜的(喂
幹話很多還會給學生起奇怪的綽號
但總歸是一位好老師🌝
要找他可以說是林秘書介紹的(但沒有打折

高雄免費課程好像只有長板店
技術板一對一問下來平均約1000/堂
本人坐標南高雄所以是去overload 上課
有很多老師 但不知道能不能選
我的老師是一位教學經驗乾爆豐富的青年
摔跤大王有他保護落地次數只剩一成
(自己單練的話落地率為六成
除了護具之外 找個人學習順便護駕
以學技術板來說事半功倍

高雄極限重新開張
時段很長而且大部分時間都超少人
板友們人也都超級友善
新手們快快來 有我陪你一起跌倒～

座標桃園報到 7月買板開始練習
常出現在桃園簡易極限運動場比較沒人也有ramp練一些基礎功，新勢哪裡太高端

練習心得嘛 我以為滑行後就能開始Ollie
但這距離比我想像中遙遠

附上我的板

板店推薦的滑 成人組 我推薦新竹的Bambootiq
店家板子的風格很獨特 老闆人也很親切
店裡有各種滑板以外的玩物

新竹左岸板場是我目前去過最喜歡的一個
以上推薦給大家。

請問要練什麼板子才能擦成這樣wwww

wasabi1630: 下台階 下去後 板尾會磨到一點 練個幾天就變這樣了

看一串下來，沒有彰化的朋朋，也沒有玩衝浪滑板的QQ
今天估狗發現彰化好像沒有極限滑板公園，好猶豫還要不要買板板回來繼續練，畢竟衝浪滑板更貴rrr