說的真有道理

以年齡推算，進度大概在87%左右 （認真

不管是體力、肺活量都感覺跟以前差太多，以前大概可以跑跑步機10-20分鐘的70階（有時可以跑到80階）
現在70階只能維持五分鐘⋯⋯

根本重大警訊

雖然我知道長期都沒運動，一下做激烈運動本來就吃不消

但還是覺得自己會衰老死

這禮拜開始至少一週去慢跑+快走30分鐘吧⋯⋯gogogo!!!

加油~~