Я понимаю что мне надо к психотерапевту, но я в упор не хочу этого делать с мыслями «да и сама справлюсь». В итоге замкнутый круг получается, потому что сама не вывожу свою жизнь
можно правда начать с книг по селф-хелпу, где прорабатывается именно твоя проблема. главное в процессе чтения постоянно останавливаться и спрашивать у себя – так, а как у меня вот с этим? а вот с этим? – так наберёшь более предметный список того, что тебя беспокоит и, если поймёшь, что не можешь его улучшить, пойдёшь с чётким запросом
я даже не знала что такие книги существуют. в плане что, постоянно видела всякие "Будь лучше" и бла-бла-бла, но там другой посыл. Спасибо) Попробую поикать книжки и начать с них)