超級推薦對夢怎麼形成、夢的功能或夢研究歷史有興趣的人，可以閱讀這本書！能獲得很多知識！第一次閱讀這類型的書，內容滿足了我對於夢的功能、意義及如何產生...等的好奇心。
如果有一定的腦科學知識基礎，應該能對這本書更快上手！

看完覺得這本書非常迷人！
原來在我們還在睡覺的時候，腦袋卻還是在活躍著，有時甚至比清醒時還要活躍。也才知道原來睡眠時有分成快速眼動期、和不同睡眠階段，而且是交替著。並且，就算不記得，人在睡覺的時候也都有在作夢啊。

另外，夢對於記憶固化和調節情緒也有其作用。
因為有深切體會，我特別相信夢是有調節情緒的功能。已經紀錄了近三年的夢，從最初只是想把特別有趣的夢記錄（也就是「記好玩的」），到後來因為情感、多年前的心結以及因自我探索而發現的一直以來的問題，都反應在夢上面，因此對夢產生了興趣，進而找到了這本書。在邊了解的期間，也邊記錄著更多的夢，無論規模是小是大。

如果看到這則噗的你跟我一樣，時常記錄著夢，想知道夢的秘密，可以嘗試翻開這本書，或許有許多意想不到的答案。
但一定不會有周公解夢，看完這本書就完全不會想查周公解夢了XDDD

「榮格鼓吹：對個人意義的追尋──為了理解這個夢而做出個人性的意義聯想，是更理想的策略，勝過根據他人的象徵定義來對夢境做機械化的解碼。針對情緒處理在夢境中的地位所做的研究，也支持這種取向，而非佛洛伊德式的詮釋。」
了解左腦地解釋系統針對夢境意義編了故事。在很大的意義上，意義視對象而定。——《夢的科學新解析》

科學的部分太難解釋分享，就留給大家去閱讀吧！
這本書共做了八千多字的word筆記XD
邊看邊查大腦結構圖，真沒想到有一天我會對大腦產生興趣，本來不熟悉的名詞看完也都熟悉許多XD

✤閒聊：
看了清醒夢的章節，居然真的有人能夠知道自己在作夢並且控制夢，太神奇了！書中還有分享鍛鍊自己可能在夢中產生自我意識的方法，和能可能控制夢的方式，好希望有一天也能作看看清醒夢啊XD感覺很有趣！

夢的科學：解析睡眠中的大腦補充，噗首這本是新版，下面這本是舊版。

【分享清醒夢的部分筆記】
培養這種清醒夢的能力：
①培養清醒夢的能力：始於拉貝吉所謂的清醒時刻「現實判斷」。
他建議一天至少問自己五到十次「我到底是不是在作夢」，這樣你的大腦就會習慣在夢中也提出這個問題。

②進入清醒夢後：
建議做些有助於讓你進入徹底夢中清醒狀態的測試，這些測試至少會讓你知道你是否清醒。在你的夢中場景裡，找尋任何形式的文字或鐘面。在夢中，印刷字體幾乎總是會變形，在你目光轉向他處的時候改變外表，然後再恢復原狀。

③當清醒夢要消失時：
視覺影像通常是夢境離去的第一個徵兆：色彩開始消退，影像變得比較模糊。如果你一注意到這件事，就立刻把注意力集中到其他感官，或許可以阻止夢境消失──像是在夢中摩擦手，或是觸摸夢境場景的某樣東西。拉貝吉建議的另一種技巧事：當你在清醒邊緣時，讓夢中的你像個陀螺似的旋轉，這種作法通常會變成一種觸媒，讓你進入另一個夢境場景。