然而今天依然身體不太舒服的窩在躺椅上，安眠藥又換藥了，感覺不管怎麼減我這輩子脫離不了了，喝咖啡到心悸還是很睏很累沒力氣（已睡滿八小時），我真的好討厭意識慢慢失去掌控的感覺跟藥物的副作用R~~~（大幅降低記憶力，最糟的情況我曾經把50萬日幣學費放在某安全地方，一個禮拜之後完全想不起來自己放哪，到處找。）
有朋友說我太悲觀，一直用受害者心理在看待事情。可是當人久臥病榻，怎麼可能樂觀。悲觀沒有不好，悲觀的人只是看待事情的角度不一樣，很多時候會做好最壞的打算做準備，所以很多時候當結果沒有我們料想的那麼差時，又或者真的如我們所想的那麼糟時，心理準備會比較萬全。

悲觀主義者一樣可以讓自己開心尋找快樂，悲觀沒有不好，有些人生來或是成長環境下就是悲觀的，不要一直叫別人樂觀，就像A永遠不會變成B。再跟我說「你一定要樂觀一點」這種話我可能不會發飆，但絕對會在小本本上記你一筆。這跟叫我去動變性手術差不多，都是不可能的事情。最近在長達2個月的TMS治療與諮商中慢慢學習正念，處理自己的情緒，想辦法把把自己從「受害者心理」摘出來。老實被說受害者心理我滿不舒服的，我知道因疫情受挫的不是只有我一個人，但同時自己身上有三四種目前醫療科技無法根治的痼疾時，我真的很想知道「為什麼是我」。怨天尤人沒有用我也知道，但你不能阻擋情緒產生，情緒不是錯的，因為情緒而產生的不當行為才是錯的。And now 我現在學著跟這些想法和平共處，然而千憂解增加到三顆我都覺得像吃了空氣，我還是會因為一些小事突然低落。

我發現我和正念小學堂其他同學一樣，都有被人講過「你沒有沒有生存線的金錢壓力憑什麼憂鬱」甚至是「你能去20多個國家去德國交換去日本留學去學咖啡憑什麼憂鬱」的感覺。拜託，家家有本難念的經這句話都快講爛了好嗎？我這種人因為沒有生活上的壓力所以情緒就不能被認同？我過去成長造成的創傷與家庭的決裂和好過程都不應該有嗎？窮的人才有資格憂鬱嗎？那過完年我好窮讓我鬱悶一下行嗎。 算了，抱怨歸抱怨，我還是得去找說這些話的當事人把話講開，被這樣看待我真的不好受。