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28.保持臨在:
保持臨在,然後觀察你的內在發生了什麼?你不僅會覺察到痛苦的情緒,也覺察到那個「觀察的人」—靜默的觀看者。(這就是當下的力量,是你意識臨在的力量。)看看接下來會發生什麼事?(p.103)
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