把電腦跟手機都放遠遠的（？）

番茄時鐘法 挺好用

caesium_sky: 有點想說是不是要出門去咖啡廳 遠離電腦比較好

asps5737: 我來研究看看

我是手機關靜音
電腦網路插頭拔掉

坐在書桌、床上用自己喜歡的姿勢看個3小時

找一本不會讓自己分心的書

福至心靈的等待閱讀緣份到來。

逼自己至少要專心多久才可以第一次分心 因為一分心一下之後就沒救了

我是習慣邊聽音樂邊看書

離開家裡！

我是會看到很喜歡的句子然後拿手機記事本記下來，然後不由自主開始滑

在廁所看書

我自己是沒碰電腦手機會渾身不對勁的那種人，所以之前需要準備考試時就改成用平板看電子書跟筆記軟體來妥協，然後通訊軟體全部關通知

看書本身有趣程度有沒有壓過用手機的衝動吧，或是自己立下一個今天要看完的量或章節之類的

我都是離開自己的電腦桌，找一個距離手機電腦很遠的地方，就會比較能專心了

我都睡前看然後看到睡著

找一本吸引力大的書

睡前手機關網路，然後窩在床上看書直到睡著

有一個軟體叫forest還不錯用！

我是要看投資的書，吸引力真的大不過我的手機啊啊啊啊給我吸一點IG上的貓咪!!!!!

電腦要關掉唷，手機開勿擾，不能看到螢幕，然後開個閱讀燈，我是這樣在睡前看書的。不過如果是要考試那種凶狠讀法的話就一定得出門

離電腦跟手機遠一點 記得靜音 如果書很有趣 就會有讀下去的動力 反之 還是看回漫畫好了www

手機開spotify放交響樂
然後所有通知都關掉並放很遠
基本上音樂停了以後差不多就開始專注了

閱讀燈會有一種場地Buff效果，讓自己覺得我現在是在看書的狀態，比較不會分心一直想滑一下手機，音樂也是同理

用電腦和手機看投資的書

我會用手機的番茄鐘，然後戴耳機聽音樂，電腦可以開著，如果看不懂的專有詞語就用電腦查。

我都躺在沙發上，找一個舒適的姿勢，把要看的書打開蓋在臉上，這樣我的心就完全靜下來了

關靜音，放很遠，手邊準備紙筆做筆記

我都會把整個人準備好才開始讀，洗好澡+音樂選好，然後位置整理好，水或茶準備好，就是用儀式感讓自己進入狀況

謝各位 我今天先試試看開閱讀燈+誠品音樂試試看

重點還是書是不是自己想看的
那種硬逼自己看的書不管怎樣我都沒辦法看久

學習相關的書會看一小段做筆記，再繼續看。拿筆就沒空滑手機了
可以搭配聽不懂&沒聽過外文音樂以免自己分心

折衷一點 買電子書

去星巴客看別人看書就跟著看了

需要一個良好的讀書環境

純音樂+電子閱讀器

用電腦看書（？

工作到很煩還欠一堆事情沒做的時候就會很想讀書來逃避現實....

看電子書

覺得去咖啡廳看書還不錯

去圖書館也不錯 環境不同有差

番茄時鐘法蠻實用的 推薦

在公司看 賺

我會用縮時錄影拍自己唸書，會讓自己不要再跑去摸手機還可以上傳IG說拎北今天認真念書了www

我會利用吃早餐時間看投資的書
投資的書比較複雜也不像小說有劇情什麼的
建議找零碎的時間集中精神看幾頁 每天固定
上廁所的時間、吃早餐的時間 這種的
長期下來累積起來的效果也很不錯
一次看太多也很容易吸收不良 看幾頁但讀懂很重要
(這是家父教的作法 運行好幾年了 投資也有上軌道)

一口氣滑到底就會開啟聖人模式了

睡前一小時到床上就位開始翻書
或是先冥想五分鐘再翻書看

好想知道老王看哪本噢
真的佈置好場地有差

我把電腦關機 手機反蓋 逼自己先專心五分鐘後 就會自動專心了

去圖書館 完全不帶手機

音樂放出來 然後換到窗邊的座位

放音樂
然後拿本筆記本邊看邊做筆記

帶手錶跟書去星八克，不帶手機，至少可以有2小時吧

推薦蕃茄鐘

分心喝飲料就比較不會分心滑手機

我都去圖書館看~看到大家都在看書就比較不會滑了，但遠離在準備升學考的國高中生，會有點沒辦法放輕鬆看，心裡會想「天啊！他們這麼認真在這讀書而我看哈利波特看到石內卜的台詞還想到電影的聲音而笑出來這樣真的好嗎 」
扯遠了XD不然也可以考慮看電子書，替代滑手機的方式？

我沒有待在家裡的時候會比較靜得下心 不然都直接把電腦打開

我用過最極端的方式是用電腦接耳機聽讀書用BGM（關掉通訊軟體）手機放到衣櫥裡，讓自己跟世界隔絕（不過這是讀考試的書用的啦

如果是為了考試類型的
訂目標訂量個人覺得效果不錯
環境輔助每個人方法不同

如果是偏培養技能或興趣
可考慮先從網路或其他資源開發興趣跟疑問
在針對想了解的東西挑書
看想看的比較不會分心
然後還是可以訂時間訂量

我是直接放棄看書這件事

可以慢慢練習
先一次五分鐘 再到十分鐘 逐漸拉長到半小時一小時
可能一開始一個字也讀不進去 要多看幾次才能看懂
但持續進行一定可以看到自己的進步

把自己關在沒有手機跟電腦的房間，之前手機送修三天，那三天沒有通訊軟體打擾、也沒有手機可以隨時拿起來滑兩下就蠻專注的。
如果要練習集中的感覺，可以在上廁所的時候把書帶進去，畢竟那5-10分鐘沒其他事做也只能看書了 （但超級速便人不適用

當兵的時候

我是選擇去圖書館
要找沒有過多噪音的咖啡廳有點難
而且真的是會有看到大家都在讀書覺得自己也要跟上的效果

Forest ，他可以設定時間，手機不能打開任何app只要打開樹就種不成，算是限制自己不能拿起手機打開任何東西，也許可以試看看

在腦內想像書內容的畫面和配音

之前讀書時不會讓自己跟電腦待在同個空間，然後手機我會拿起來放在旁邊錄縮時攝影，這樣就不會想破壞錄影去碰手機，而且之後也可以再回去看自己讀書的縮時覺得很療癒

用電腦或手機看書XD

耳機掛完全不會跟著哼的工作用BGM 找一個不會被打擾的地方

可以申請台北市圖證(線上可以申請)，用Hyread app看書~

我是會找另一個需要思考的事情搭看書 一個卡住了就比較想去試另一個 拖延症互補的概念

另外營造一個看書的環境也不錯

撐過去前面那十分鐘之後你就會一直看下去了～～ 我還會去youtube找咖啡廳環境音或是一些可以冷靜的音樂（？ 手機一直都是開睡眠勿擾模式XDD