恩 可能太久沒運動了 昨天跳完今天小腿痛到爆炸 走路完全有問題 再加上跑去捐血 所以只跳1000下 啊 明天可能也很痛 怎麼辦ㄚ 已經按摩了

我要去做平板撐了