偶爾都會聽到一些關於冥想的好處，一直想主動在家裡嘗試那個安靜

昨晚洗完澡，我刻意沒開電腦，點了薰衣草精油讓房間香香的
簡單的做了保養
平常一定隨時都會開著電腦，沒開電腦突然感覺做什麼都好幸福喔

心裡很靜就關燈鎖門(以防家人打斷我)
帶著全罩耳機沉浸在半小時的冥想音樂裡，沒有睡著啦

感想 我喜歡這種很靜把時間留給自己的感覺心情上放鬆了

雖然可能沒空常常這樣搞但是不要隨手開電腦好像滿容易專注的，可以刻意多這麼做，恩好