起因是2019年農曆年除夕那天開始的(時間太特別所以記憶深刻)

那天我的右後腰突然很痛，痛到連彎腰都不行，去看過骨科照X光說沒問題，看復健科打針吃藥也沒好轉，作物理治療腰痛是好轉了但是右腳開始發麻，最後連左腳也開始有發麻的狀況，照了MRI之後才確診是椎間盤突出

詢問了幾間不同醫院但相關科目的醫生的建議，都是說如果不會痛的話就不用開刀，其中一位醫生還說開刀還不一定會好XD

幫我針灸的中醫師給了很中肯的建議--減重跟拉單槓

所以從今年8月底開始認真減重，到現在四個月減了8公斤左右；大約減掉3公斤左右腰痛腳麻的狀況就消失了，也有可能是知道病因所以會去注意不要使用不良的姿勢跟不搬重物

至於減重...就是另一件還沒完成的事了XDDDDD