因為我上PT是在小工作室 所以一開始就是從自由重量入門 沒有用機械式訓量，器械對我來說很陌生 哈哈

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女孩們穿衣要好看 三角肌先練起來！

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背部動作之王，為什麼說它是無可替代的動作？ 引體向上我弱爆

就算有輔具我也上不去orz

whaiin: 我現在有輔具可以 但次數不多

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那個鴿式 我後腳沒辦法打直 只能前90度後90度

我爬完抹茶山全身最痛的地方就是髖關節

[快樂嬰兒式猴腮雷] 髖關節太緊，竟然跟骨盆底肌、胃潰瘍有關？ 也可以試試我最討厭的不快樂嬰兒式

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