我已經拉筋了為什麼還是這麼痠呢嗚嗚嗚嗚

用熱水用熱水

Iris99_pig: 是直接泡進熱水裡的意思嗎

嗯嗯 用沖的也可(比較浪費就是了) 總之就是用熱強制血液循環