今天的自己給人壓迫感很重
要收斂 不要一連串的拋問題
放輕鬆 慢慢來 一句一句說
不要像是逼人說話一樣
深呼吸 一切都會好的

不要再拔指甲了
已經沒有地方可以拔了
冷靜冷靜 快把情緒壓下去

不要任性
沒有人有義務要承擔我的任性
無論是朋友家人情人
任何人都沒有義務

不許哭
沒有任何事情值得哭泣的
生活沒有困難
身體還很健康
身邊沒有人出事或離開
所以不能哭 堅強一點好嗎

不可以靠睡覺逃避
越睡身體會越累
所以不行再睡了！
每次都一睡超過快12小時
真的不能再睡了 就算很睏也一樣！

不要害怕孤寂
一個人也可以活得好好的
放輕鬆 深呼吸
出了社會也是要一個人生存的
誰也不會陪你走
所以慢慢學會和自己獨處

無論打字還是說話前
要注意一點……
不要再說錯話了

不要因為周遭很吵
而亂發脾氣
沒有有義務要面對你的臭脾氣

打遊戲就安靜打
做事情就安靜做
不要一直碎碎念的
越是碎碎唸 就會有越多人討厭你

千萬千萬別成為自己討厭的類型
你每天的三省吾身呢
不可以怠惰就不做喔

你身邊的人都很好
所以你要好好珍惜他們
別搞到一個都沒有

努力學會不要自責
停下來休息一下
路還很長

不要再吃醋了
你沒有什麼醋可以吃的
讓吃醋這種情緒滾出我的人生

不要太依賴別人
沒有人是要被你依賴的。