路跑的後遺症出來了，雖然有穿塑身襪，今天感覺小腿連結腳踝的部份筋有拉傷，看來是平時沒運動加熱身運動做不夠

好像是「拇長伸肌」那部位，走路都會痠痛，希望這幾天多休息可以減輕症狀