中肯!!

每日比前一日食多半碗飯

equniox: 但我好唔中意食米其實（（

iamxiaofung: 總之澱粉質啦wwwwv唔偏食先可以健康地肥（膝蓋中了一前）

equniox: 我可以食好多薯仔（
但我其實算係偏食嘅人，只係偏嘅方向奇妙

iamxiaofung: 所以你瘦到

再唔係每日一件cheese同多肉之類？

搭配蛋白質和健身，就可以增壯、增肥？XD

equniox: 其實食好多肉）
但對食芝士好挑種類同方式ry

喜歡紅肉又喜歡菜/沙律/雞胸（
蛋Love但不能是白烚/太陽蛋/煎蛋
不喜歡米但薯仔麵包意粉Love
不喜歡多油，但會食垃圾，煎炸野唔太油膩應都可以食好多。
人生不能沒有零食，超級不嗜甜。
但我又飲好多水（。）
除了鰻魚吞拿魚不吃熟的水生動物，生的也很挑，甲殼類生熟都不行。

ycdolls: 我不小心又瘦了所以，覺得要找方法讓體重升回去一點（。）

其實過左25歲之後代謝率會減慢，到時點食都會肥

equniox: 只係覺得依家得返49kg有d唔係好得（

我比ｄ脂肪你

健康增肥淨係諗到增肌

equniox: 個個都係咁講🤣🤣🤣

utsuku18: 好啦睇黎我要做返運動（（