有時候我會覺得我很認真的在聽別人抱怨也很認真的給出回饋
可是當我自己在承受不住生活壓力
在說出來的時候卻沒有得到一樣的在乎感
好像我不是很重要一樣
我只是一個情緒垃圾桶？不能有負面情緒是嗎
不能當我的一個支撐者是吧
我又在被害者心態了

我真的很想變好一點 減少受害者心態
所以筆記個
1. 不要用「我必須」跟「我應該要」這些想法。用「我選擇去做」會好很多
2. 不要說「為什麼誰誰誰怎樣」、「為什麼都是我」。用「什麼樣的方法我才可以...」